如何才能擁有好氣色呢?好氣色會讓你看起來更加的健康，一個人氣色好，才能給人一種健康的感覺，氣色是一個籠統(tǒng)的概念，是指五臟六腑、精、氣、神各方面情況的一個反應(yīng)。那么我們該如何補氣呢?專家介紹，想要擁有好氣色，尤其要注意補肺氣。

氣色這個詞得拆開來看，“氣”在中醫(yī)學(xué)中指的就是先天的元氣和臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，由腎中精氣、脾胃水穀之氣和肺中清氣等組成，分佈在全身各處;而 “色”指的就是人的外表相貌，所謂“有諸內(nèi)，必形於外”，內(nèi)在的氣與外在的色是存在聯(lián)繫的，因此曾國藩才在他的相面書《冰鑒》中說：“人以氣為主，於內(nèi)為精神，於外為氣色。”一個人的身體好壞、體內(nèi)氣足與不足，能從外表的臉色中一窺即知;而一個人的臉色要紅潤好看，最根本的也就在于要補氣。

而說到補氣，很重要的一點就是補肺氣。因為中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，也就是說，肺臟通過它的宣發(fā)作用把水穀精微輸布於皮毛，以滋養(yǎng)周身皮膚、肌肉。我們常常看到有些女性朋友臉色蒼白，或者萎黃憔悴，沒有光澤，又或者色素沉著、年紀(jì)輕輕就生出了皺紋，這就是因為人體氣虛血少、津血不能滋潤充養(yǎng)肌膚所導(dǎo)致的。肺氣足的人，皮膚就滋潤光滑、有彈性，而肺氣虛的人，則免不了皮膚黯淡乾燥、毛髮憔悴枯燥。

肺氣不足不僅會影響皮膚的暗淡與粗糙，更重要的是，還會引發(fā)各種病癥。比如《紅樓夢》中的林黛玉，年紀(jì)輕輕就體弱多病，患上了肺癆，而人的整個身體是分工合作、聯(lián)繫緊密的，肺功能一旦失調(diào)了，五臟肺腑的功能也會受到阻礙，從而使身體每況愈下，直到最后早夭，留下無盡的遺憾。當(dāng)然，大多數(shù)女性的先天體質(zhì)沒有林黛玉這樣嬌弱，但是肺氣一旦不足，身體也不會好到那里去。

肺與大腸還互為表里，如果肺火肅降，那么大腸也可能傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內(nèi)越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。不僅如此，肺氣不足還容易引發(fā)風(fēng)疹、過敏等病癥，如果肺熱上升，痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬等癥狀也會不勝其擾。

所以，要想養(yǎng)出一身光滑細(xì)膩、滋潤健康的皮膚，絕對不能忘了補肺氣。尤其是在季節(jié)變幻的時節(jié)，比如冬春之交，或者秋冬時節(jié)，天氣乾燥寒冷，正是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應(yīng)該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的外套。