如今的人們都非常重視日常的養(yǎng)生，養(yǎng)生的方式有很多，今天為大家介紹一種時尚的養(yǎng)生方式——泡溫泉。說到溫泉養(yǎng)生，這是一種悠久的養(yǎng)生方法，更是中國所特有的養(yǎng)生方法。冬季時節(jié)更適合溫泉養(yǎng)生，下面就為大家介紹一下冬季泡溫泉的好處及注意事項。

溫泉種類繁多總有一“湯”適合你

溫泉按照水質(zhì)分為中性碳酸泉、堿性碳酸泉、鹽泉和硫黃泉四種，只有泡了適合自己的溫泉，才能受益更多。

●堿性碳酸泉有助美白

堿性碳酸泉分為冷泉和熱泉兩種，泉水無色無味，比較適合那些對硫黃泉的味道無法接受的人。最大的好處是沒有特別的禁忌。尤其是對皮膚有滋潤、美白等作用，所以比較適合女性。酸堿值在7~7.4之間的堿性碳酸溫泉還有消炎、去疤痕的功效。

●中性碳酸泉有利皮膚

碳酸能對皮膚知覺神經(jīng)起到特殊的刺激作用，所以浸泡后馬上就會有溫暖、愉快、輕松的感覺。碳酸小氣泡形成的氣泡膜能刺激皮膚末梢感覺器，經(jīng)神經(jīng)傳導(dǎo)，引起毛細血管擴張而讓皮膚潮紅，增強肌膚的抵抗力。碳酸泉還可用于慢性濕疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病的治療。中性碳酸泉的水溫一般比體溫高，泡泉之前最好先洗熱水澡，讓身體適應(yīng)水溫。

●鹽泉改善手腳冰涼

鹽泉水具有使皮膚光滑、促進肌膚細胞更新的作用。對改善皮膚的光澤度很有幫助。此外，由于能促進全身和末梢血液循環(huán)，所以能有效改善手腳冰涼、神經(jīng)衰弱等癥狀。泡完鹽泉水后不要急于去蒸桑拿。因為水中的礦物質(zhì)和負離子剛被身體吸收，如果立馬進行桑拿，就會使有益物質(zhì)隨著汗液排出體外。