如今的人們都非常重視日常的養(yǎng)生，養(yǎng)生的方式有很多，今天為大家介紹一種時(shí)尚的養(yǎng)生方式——泡溫泉。說(shuō)到溫泉養(yǎng)生，這是一種悠久的養(yǎng)生方法，更是中國(guó)所特有的養(yǎng)生方法。冬季時(shí)節(jié)更適合溫泉養(yǎng)生，下面就為大家介紹一下冬季泡溫泉的好處及注意事項(xiàng)。

溫泉種類繁多總有一“湯”適合你

溫泉按照水質(zhì)分為中性碳酸泉、堿性碳酸泉、鹽泉和硫黃泉四種，只有泡了適合自己的溫泉，才能受益更多。

●堿性碳酸泉有助美白

堿性碳酸泉分為冷泉和熱泉兩種，泉水無(wú)色無(wú)味，比較適合那些對(duì)硫黃泉的味道無(wú)法接受的人。最大的好處是沒(méi)有特別的禁忌。尤其是對(duì)皮膚有滋潤(rùn)、美白等作用，所以比較適合女性。酸堿值在7~7.4之間的堿性碳酸溫泉還有消炎、去疤痕的功效。

●中性碳酸泉有利皮膚

碳酸能對(duì)皮膚知覺(jué)神經(jīng)起到特殊的刺激作用，所以浸泡后馬上就會(huì)有溫暖、愉快、輕松的感覺(jué)。碳酸小氣泡形成的氣泡膜能刺激皮膚末梢感覺(jué)器，經(jīng)神經(jīng)傳導(dǎo)，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張而讓皮膚潮紅，增強(qiáng)肌膚的抵抗力。碳酸泉還可用于慢性濕疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病的治療。中性碳酸泉的水溫一般比體溫高，泡泉之前最好先洗熱水澡，讓身體適應(yīng)水溫。

●鹽泉改善手腳冰涼

鹽泉水具有使皮膚光滑、促進(jìn)肌膚細(xì)胞更新的作用。對(duì)改善皮膚的光澤度很有幫助。此外，由于能促進(jìn)全身和末梢血液循環(huán)，所以能有效改善手腳冰涼、神經(jīng)衰弱等癥狀。泡完鹽泉水后不要急于去蒸桑拿。因?yàn)樗�中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛被身體吸收，如果立馬進(jìn)行桑拿，就會(huì)使有益物質(zhì)隨著汗液排出體外。