很多的人可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)自測(cè)自己的身體健康情況，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下“60秒健康自測(cè)法”，大家可以不要去醫(yī)院排隊(duì)，及時(shí)簡(jiǎn)單的了解自身的健康狀況。下面我們就來(lái)了解以下！

一張白紙測(cè)甲亢

同時(shí)還要看是否有不明原因的消瘦、怕熱、多汗、急躁、眼球外突、兩眼直視、短期內(nèi)脖子變粗等癥狀。一旦出現(xiàn)上述癥狀，最好立即去醫(yī)院檢查，以便早診早治。壓力過(guò)大難以疏解是導(dǎo)致甲亢的主要原因，建議大家日常生活中放寬心態(tài)，學(xué)會(huì)自我減壓，保證睡眠質(zhì)量，規(guī)律作息，提高身體的抗壓、抗病能力。

餐勺刮舌測(cè)口臭

用餐勺輕刮舌頭根部，把餐勺放入保鮮袋密封，并放置在明亮光線下，一分鐘后，打開袋子聞一聞，如有異味，則說(shuō)明有口臭。

北京協(xié)和醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師點(diǎn)評(píng)：目前，測(cè)口臭全憑主觀感受，臨床上沒(méi)有專門的方法。根據(jù)舌苔味道判斷是否有口臭，是有一定科學(xué)性的。口臭大多來(lái)源于“駐扎”在牙縫和舌苔上的食物殘?jiān)�所形成的異味，如果還患有蛀牙、牙周病或消化系統(tǒng)疾病，異味會(huì)更加“濃郁”。要想擁有清新口氣，建議大家堅(jiān)持三餐后漱口、早晚刷牙;每次刷牙刷滿三分鐘，讓牙膏沫在嘴里多停留一會(huì);飯后吃些話梅、無(wú)糖口香糖;戒煙酒，少喝咖啡;隨身攜帶漱口水;堅(jiān)持半年洗一次牙，每年做一次口腔檢查。

畫鐘表測(cè)老癡

在白紙上畫一個(gè)鐘表，依次寫上鐘點(diǎn)數(shù)字，并標(biāo)出任何一個(gè)時(shí)間(比如3點(diǎn)40分)的指針?lè)较�。英�?guó)臨床老年癡呆癥專家丹?南丁格爾博士指出，如出現(xiàn)任何錯(cuò)誤或困難，都可能預(yù)示著輕度認(rèn)知損傷或老年癡呆早期癥狀。

清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師點(diǎn)評(píng)：此測(cè)試已廣泛用于癡呆患者認(rèn)知功能損害的篩查。老年癡呆早期多伴有空間結(jié)構(gòu)功能和執(zhí)行功能的減退，因此，常人看起來(lái)簡(jiǎn)單的事情，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)卻是異常艱難。老癡初期還會(huì)有記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、丟三落四、嘮叨多疑等現(xiàn)象，應(yīng)高度警惕。建議老人們平時(shí)可采用記數(shù)、拼圖、背誦詩(shī)詞等方式進(jìn)行腦力訓(xùn)練，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力訓(xùn)練，以增強(qiáng)機(jī)體各系統(tǒng)功能，抖空竹、游泳、打太極拳、做廣播體操等都是不錯(cuò)的選擇。