激素！從經(jīng)前綜合癥更年期，這些使者的女人可以影響你的情緒，你的體重，你的食物的渴望 - 即使你的性欲。對(duì)于許多婦女而言，它是一帆風(fēng)順的，但對(duì)于其他人，這是一個(gè)沉船在每一個(gè)彎轉(zhuǎn)的荷爾蒙。

“婦女能，許多人，深受荷爾蒙波動(dòng)的影響。有時(shí)它得到的感覺(jué)完全淹沒(méi) - 點(diǎn)猶如一個(gè)他們失去了他們生活的控制時(shí)間，說(shuō)：”克里斯蒂安諾思拉普，醫(yī)師，作家的智慧更年期和婦女身體的婦女的智慧。節(jié)食，緊張，焦慮，抑郁 - 甚至演習(xí)是其中的因素，可以創(chuàng)建一個(gè)荷爾蒙所有一蹶不振。因此，對(duì)事情有很多機(jī)會(huì)出差錯(cuò)。

同時(shí)，諾思拉普告訴中央社，有很多機(jī)會(huì)改變你的感覺(jué)。 “有時(shí)候，即使是最小的改變就會(huì)產(chǎn)生很大的不同，”她說(shuō)。

為了幫助你擺脫你的“荷爾蒙恐怖室”中央社要求諾思拉普并就如何應(yīng)對(duì)與激素 - 從月經(jīng)絕經(jīng)期及以后的意見(jiàn)，通過(guò)其他頂級(jí)女子衛(wèi)生專家。

激素恐怖：在生育年齡

對(duì)于許多婦女，在生育年齡的特點(diǎn)是沒(méi)有懷孕，但經(jīng)前綜合癥 - 尤其是情緒有關(guān)的癥狀。

“醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，任何權(quán)利的期限之前 - 如痙攣，腹瀉發(fā)生，乳房壓痛 - 被認(rèn)為是經(jīng)前綜合癥，說(shuō)：”史蒂芬河Goldstein醫(yī)師，婦產(chǎn)科教授在紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的紐約城市。但對(duì)大多數(shù)婦女是在情緒問(wèn)題成為我們所認(rèn)為經(jīng)前綜合癥知道決定性因素。“而說(shuō)，戈?duì)柎奶�，這可能包括從輕微任何中度抑郁，焦慮，情緒不穩(wěn)，憂郁，敏感，甚至全面爆發(fā)的憤怒和自我憎恨。

事實(shí)上，諾思拉普說(shuō)，婦女月經(jīng)前誰(shuí)是很容易察覺(jué)到對(duì)他們提出的意見(jiàn)或消極影響，即使他們不是。

專家說(shuō)，情緒波動(dòng)等癥狀不一定表明激素水平異常。 “婦女與PMS說(shuō)明他們做的激素水平的每一個(gè)循環(huán)研究是正常的，”說(shuō)納內(nèi)特桑托羅，醫(yī)學(xué)博士。桑托羅是生殖內(nèi)分泌科主任Montefiore醫(yī)療中心和艾伯特愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院的紐約市。 “但是一些研究人員認(rèn)為，大腦中的某些激素代謝物引起的情緒變化 - 或某些代謝激素的婦女只是不同。沒(méi)有人知道明確的答案。”

不過(guò)，雖然醫(yī)生可能不知道是什么原因?qū)е履愕陌Y狀，有辦法控制它們。 “你不能改變你的生理機(jī)能，說(shuō)：”諾斯阿普。 “但是你可以改變你的生活。很多時(shí)候你做，你的荷爾蒙在有利的方式作出反應(yīng)。”

PMS的：你可以做什么