飯后立即午睡可致腦部供血不足
夏季易犯困，可是一些市民午睡后卻出現(xiàn)頭暈犯困、四肢無力的現(xiàn)象。昨日，本報優(yōu)生活顧問團專家市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃曉岸稱，午睡后犯困大多是因為睡姿不正確導(dǎo)致的。
“午睡前不能吃得過飽，并且最好在飯后半小時后再午睡。”黃曉岸稱，飯后胃部需要血液消化，如果馬上入睡，就會導(dǎo)致腦部供血不足。同時，午睡時間不宜超過1個小時，半個小時最為適宜。黃曉岸表示，如果有條件，午睡最好能躺在沙發(fā)或床上，長期趴在工作桌上容易使腦部供氧不足，午睡后容易四肢無力。見習(xí)記者 蔡力
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