亞健康是現(xiàn)代人面臨的最普遍的問題，主要表現(xiàn)：經(jīng)常感覺疲勞、健忘，不能集中精力做事，失眠、多夢(mèng)，面色晦暗無光，頸、肩、腰部酸痛，便秘等等，是什么原因?qū)е聛喗】惮F(xiàn)象這么普遍呢?我認(rèn)為不外乎三方面的原因。

首先：人們面對(duì)的社會(huì)壓力和工作壓力愈來愈重，致使肝氣長(zhǎng)期處于郁滯的狀態(tài)，導(dǎo)致身體氣機(jī)失調(diào)，進(jìn)而影響營(yíng)血的運(yùn)行，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)。人們就會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的癥狀：很多女性月經(jīng)前心情煩躁、乳房脹痛、甚者形成乳腺增生、子宮肌瘤等。

其次：是大家的睡眠健康出現(xiàn)了嚴(yán)重問題，熬夜成了流行，現(xiàn)在很多人經(jīng)常熬夜，凌晨1、2點(diǎn)鐘睡覺是家常便飯，甚者黑白顛倒，晚上不睡，早上不起。有人說我從凌晨4點(diǎn)睡到中午12點(diǎn)，已經(jīng)睡夠8小時(shí)了，怎么還是這么疲勞呢?臉色怎么這么難看?這是為什么呢?因?yàn)檫@個(gè)睡法與自然界的陰陽升降相違背，人體的陰陽是與自然界相統(tǒng)一的，當(dāng)與自然界的陰陽相背，就破壞了陰陽的動(dòng)態(tài)平衡，人體就會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的癥狀：疲勞、失眠、多夢(mèng)、健忘、精力無法集中等。

再次：飲食不規(guī)律，三餐不按時(shí)吃，影響脾升胃降的功能，影響衛(wèi)氣營(yíng)血的正常疏布，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、肥胖、便秘等癥狀。

以上這些原因是導(dǎo)致亞健康的主要原因。

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