每天要盡可能的多喝水，清潔腸胃，在飲食上即使很難作到按時(shí)吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，佛則很容易傷及脾胃。肌膚的不同顏色，會(huì)提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時(shí)還要細(xì)膩，色澤紅潤(rùn)，柔軟而富有彈性。

脾胃不合積毒素

暗黃色警報(bào)--脾胃不合積毒素

肌膚出現(xiàn)暗黃，發(fā)灰的顏色，在都市女性中較常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。

顏色分析

肌膚的暗黃色是對(duì)你近段時(shí)間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。從中醫(yī)角度來說，肌膚出現(xiàn)暗黃，發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合。

專家介紹說，職業(yè)女性一旦忙起來，飲食就沒有規(guī)律的時(shí)間和合理的營(yíng)養(yǎng)，很容易造成脾胃不和，貧血等問題。尤其是在消化不良，血需的情況下，最基本的日常供給達(dá)不到，肌膚不能得到營(yíng)養(yǎng)。如果再多愁善感，憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變的暗淡，發(fā)黃。

治療方法

如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從調(diào)節(jié)脾胃開始了。

每天要盡可能的多喝水，清潔腸胃，在飲食上即使很難作到按時(shí)吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，佛則很容易傷及脾胃。多吃青菜，水果的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑猓瑘?jiān)果和豆制品。

同時(shí)，對(duì)待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。由于暗黃的肌膚缺水很嚴(yán)重，所以洗臉，沐浴時(shí)都要用保濕，滋潤(rùn)的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或毛巾敷臉。

另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能的攝取維生素。比如，維生素c能夠抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素;而維生素e能抵御游離基侵害肌膚，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。

腎虛老化易長(zhǎng)斑

灰黑色警報(bào)--腎虛老化易長(zhǎng)斑

肌膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴(yán)重。如果說，肌膚出現(xiàn)暗黃色只是中級(jí)警報(bào)的話，那么你仔細(xì)照鏡子，發(fā)現(xiàn)最近膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點(diǎn)，這時(shí)的肌膚問題已相當(dāng)嚴(yán)峻。

顏色分析

灰黑色的肌膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬，污染，身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝，正在加速肌膚老化。

紫外線中的長(zhǎng)坡UVA對(duì)肌膚的傷害非常大，特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽。宋萍表示，肌膚老化，失去活力很重要的原因就是由于紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射，即使在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會(huì)透過玻璃折射近來，傷害肌膚。肌膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。