本月20日為世界骨質(zhì)疏松日，郎平擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會“骨質(zhì)疏松關(guān)愛大使”

我國約1.1億人受骨質(zhì)疏松癥影響

專家建議，合理補(bǔ)鈣、多曬太陽、適當(dāng)負(fù)重鍛煉有助防治骨質(zhì)疏松

10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會等機(jī)構(gòu)專門在當(dāng)日舉辦了2010骨質(zhì)疏松日主題活動�；顒又�，中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會授予中國國家女子排球隊(duì)前主力隊(duì)員和前教練郎平“骨質(zhì)疏松關(guān)愛大使”稱號。

中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員徐苓在活動中表示：“我國大約有1.1億人受到骨質(zhì)疏松癥的影響。”受到生活方式的改變等因素影響，我國骨質(zhì)疏松癥發(fā)病形勢嚴(yán)峻。定期做骨密度檢測、堅(jiān)持合理補(bǔ)充鈣和維生素D以及健康的生活方式都是防治骨質(zhì)疏松的重要措施。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授徐苓

文/記者 趙琳琳、黎蘅

危害

骨質(zhì)疏松危害等同高血壓糖尿病

據(jù)介紹，在我國45歲以上的人口中，每四名男性就有一名患有骨質(zhì)疏松癥，而女性比率則高達(dá)30%以上。骨密度低和長期鈣攝入不足都是發(fā)生骨質(zhì)疏松的重要危險(xiǎn)因素。

據(jù)悉，由于沒有明顯的早期癥狀，骨質(zhì)疏松稱得上“隱形殺手”，很容易被人們忽視，一旦被確診為患有骨質(zhì)疏松癥，或許為時已晚，其造成的嚴(yán)重后果難以挽回。目前，世界衛(wèi)生組織已將骨質(zhì)疏松癥與糖尿病、心血管病共同列為危害中老年人健康的三大殺手。

專家指出，骨質(zhì)疏松癥是一種全身骨量減少，骨組織顯微結(jié)構(gòu)改變，骨強(qiáng)度下降，骨脆性增加并易導(dǎo)致骨折的全身骨骼疾病。有報(bào)道說60歲婦女中約三分之一的人患有骨質(zhì)疏松癥，而80歲老人中有三分之二以上的人患骨質(zhì)疏松癥。所以，骨質(zhì)疏松癥是中老年人最常見的慢性疾病之一。換句話講，只要長壽，就有很大可能患骨質(zhì)疏松癥。

然而，是否只有老年人才會患骨質(zhì)疏松癥呢?顯然不是。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥主要包括兩大類，一類稱原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，指絕經(jīng)后婦女或老年男女隨年齡增長而發(fā)生的骨骼退化性疾病。另一類稱繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，是由于影響骨代謝的多種疾病引起的，如1型糖尿病(依賴胰島素)、成骨不全癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、性腺機(jī)能減退或過早絕經(jīng)、慢性營養(yǎng)不良或吸收不良以及慢性肝臟疾病，或長期服用糖皮質(zhì)激素等影響骨代謝的藥物。此外，一些有不良生活習(xí)慣的人也更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，并且繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于任何年齡。

所以，骨質(zhì)疏松癥并非老年人“專利”，而是任何年齡、任何性別的人都應(yīng)關(guān)注的疾病。

提醒

運(yùn)動過多或過少易引發(fā)骨質(zhì)疏松

“我接觸到大量骨質(zhì)疏松癥患者。在對他們的診治交流中我發(fā)現(xiàn)，很多患者對骨質(zhì)疏松的預(yù)防意識十分缺乏，多數(shù)人只有在發(fā)生骨折后才意識到骨骼健康的重要，后悔當(dāng)初沒有及早預(yù)防。所以骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防比治療更重要。”徐苓說。

據(jù)了解，骨密度檢測是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的診斷骨質(zhì)疏松、預(yù)測骨質(zhì)疏松性骨折風(fēng)險(xiǎn)的最佳定量指標(biāo)，定期的骨密度檢測，可以幫助了解自身的骨骼健康狀況，在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，從而維持骨骼強(qiáng)健，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。

專家指出，脊椎、髖部和腕部是最容易發(fā)生骨折的部位，我國50歲以上的女性約30%都伴有受骨質(zhì)疏松影響的一處或多處骨折，而90%以上的骨折都是由于摔倒引起的。日照不足、運(yùn)動量過多或者過少等都是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。

此外，中國人的飲食習(xí)慣中，每日鈣的攝入量不夠，根據(jù)相關(guān)研究，每人每日應(yīng)該攝入1000毫克以上的鈣才比較足量，但是中國人每日的鈣攝入量還不足400毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于1000毫克的標(biāo)準(zhǔn)，因此，應(yīng)該適當(dāng)增加鈣質(zhì)的攝入。

預(yù)防