戒過(guò)煙的人都說(shuō)戒煙難，雖說(shuō)吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴，但心里堵得慌，總想抽最后一支，結(jié)果完不成戒煙計(jì)劃。下面就教你戒煙的一些趣味方法!

1.給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰(shuí)，就送給他。

3.每天清晨對(duì)自己說(shuō)：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4.學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。

6、計(jì)算一下：一年的煙錢省下來(lái)也許就可以多買一塊名牌手表!

7.把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。

9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10.買點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)吃的零食，多吃水果。

11.對(duì)周圍朋友說(shuō)：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

12.看見吸煙的人，便在心里說(shuō)：“傻瓜，你在慢性自殺。”

13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14.夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了�？磥�(lái)沒(méi)有我干不成的事。

15.常回家看看，把買煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。

補(bǔ)充：戒煙20分鐘-15年的驚喜發(fā)現(xiàn)!

好消息!你的身體從你吸最后一根煙開始恢復(fù)啦!