輪滑最鍛煉平衡力 不會影響小腿發(fā)育
廣州亞運會已經(jīng)結(jié)束了,此次亞運會與時俱進,增加了好幾個比賽項目。其中,今年 熱門的輪滑運動也被納入比賽項目。輪滑是近幾年孩子們最熱衷的運動。因為玩輪滑時是兩條腿一前一后的姿勢,有些家長會問,這樣會影響腿的發(fā)育,變成X型腿嗎?廣州醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院骨科副主任趙洪普博士介紹,輪滑能鍛煉孩子的身體反應力和平衡力,是種有益孩子身體發(fā)育的好運動,像在日本,小學二三年級需要學騎獨輪車,目的正是控制平衡力。輪滑運動最應該預防的是摔傷。
輪滑最鍛煉平衡力
站立時,膝蓋和踝關(guān)節(jié)可以同時合上,但是小腿并不攏,中間有縫隙,這叫“X型腿”。造成“X”型腿的主要原因有三種,一種是小兒的佝僂病,一種是先天的遺傳,另外還有一少部分是因為軟骨發(fā)育障礙,外傷,骨折等引起的后遺癥。
目前,醫(yī)學上還沒有結(jié)論認為長期進行輪滑或滑板運動會使腿部發(fā)育受到影響,從醫(yī)多年,他也從未接診過玩輪滑玩出骨科疾病的個案。輪滑運動時,膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶處于收緊的狀態(tài),內(nèi)側(cè)則被拉長,外側(cè)關(guān)節(jié)容易磨損。小孩的關(guān)節(jié)液分泌更好,出現(xiàn)這種危險的可能性比成年人更小。但是,任何運動都講究適度,玩久了輪滑,腿部比較累。建議以個人的耐受力為標準。
真正的危險是摔傷
其實,輪滑最危險的地方在摔傷。穿上輪滑鞋,腳踝是被固定住的,這樣一旦摔倒,膝關(guān)節(jié)很容易受傷。此外,跌倒時用手撐地,這也容易造成手臂關(guān)節(jié)的損害。人在玩滑板摔倒時,第一反應就是手撐地,所以多是造成肘部、腕部骨折,趙洪普曾接診過玩輪滑摔跤,用手撐地造成的骨折個案。而“硬碰硬”是最忌諱,也是后果最嚴重的。因為,輪滑的地點常在堅硬的水泥地,摔倒后容易受傷。
所以,家長必須讓孩子戴好輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。保護身體,減輕摔倒時的傷害。此外,初學的小朋友最好有大人在旁陪同,因為輪滑對平衡的要求高,小朋友的平衡性不夠,容易摔倒。信息時報記者 徐姍 通訊員 葛峰
-
女人氣血不足怎么辦?3個妙招讓你氣血充足女人氣血不足會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,并且會有腰膝酸軟的情況,紅豆和紅棗具有調(diào)理氣血的作用,氣血不足可以食療調(diào)養(yǎng),多吃些調(diào)理
-
哪些中西藥不能同時服用 你知道嗎我們都知道,有些疾病是需要中西醫(yī)結(jié)合治療的,但是我們也要知道,有些中藥和西藥是不能同時服用的,下面我們來看看,到底是哪些
-
怎么延緩衰老 小跑健腦 下蹲強心怎么延緩衰老呢?我們的機體就像是一臺機器,是有若干的零部件組成的,也就是我們身體的各個器官,當然隨著年齡的增加,不斷的使
-
怎么凈化血液 八種食材來助力血液是身體健康的源泉,把營養(yǎng)物質(zhì)疏送到身體的各個組織與器官,維持生命的健康。如果身體的血液出現(xiàn)了問題,那么身體的健康就會
-
怎么緩解久坐的危害我們都知道久坐會給我們的健康帶來極大的威脅,比如會傷害心臟的健康,傷害腰椎的健康,傷害腎臟的健康等等,那么怎么緩解久坐的
