按揉小腿疏通肝膽經(jīng)氣血有助預(yù)防白內(nèi)障
中醫(yī)認為，老人患白內(nèi)障多因肝腎不足、氣血衰弱所致，可通過疏通肝膽經(jīng)氣血來防治。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿，常按揉小腿能促進氣血流通，使眼部得到充足營養(yǎng)。
側(cè)臥，先用手掌根在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，再從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)10次，以有熱感或酸脹感為佳。每天早晚各1次，長期堅持，防治白內(nèi)障的效果更好。
曉夢
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