熬過了一冬，終于迎來春暖花開的時(shí)節(jié)，不少人紛紛開始清理衣物、收拾房間，準(zhǔn)備換季。不知您有沒有感覺到，雖然手上在忙活，可心里卻舒坦了呢?

事實(shí)上，雜亂無章的環(huán)境會(huì)給人一種“失控”的感覺，使人變得煩躁不安。如果此時(shí)心中壓抑，不良情緒很容易被放大。相反，把家里或是辦公室收拾一下，比如 整理衣櫥、清理辦公抽屜，處理掉不必要的東西，不僅能有效地轉(zhuǎn)移注意力，整理過程中還能幫助你理清思路、找到頭緒。處理掉一些沒有用的“雞肋”，讓需要的 東西隨手可得，能極大地提高效率�？粗�自己的“杰作”，過會(huì)讓人很有成就感。

原來，好心情也是可以“收拾”出來的。忙碌的你不妨試試吧，說不準(zhǔn)，一邊收拾著，你就會(huì)一邊快樂地哼起歌來呢!▲

(國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李岳玲)