熬過(guò)了一冬，終于迎來(lái)春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，不少人紛紛開(kāi)始清理衣物、收拾房間，準(zhǔn)備換季。不知您有沒(méi)有感覺(jué)到，雖然手上在忙活，可心里卻舒坦了呢?

事實(shí)上，雜亂無(wú)章的環(huán)境會(huì)給人一種“失控”的感覺(jué)，使人變得煩躁不安。如果此時(shí)心中壓抑，不良情緒很容易被放大。相反，把家里或是辦公室收拾一下，比如 整理衣櫥、清理辦公抽屜，處理掉不必要的東西，不僅能有效地轉(zhuǎn)移注意力，整理過(guò)程中還能幫助你理清思路、找到頭緒。處理掉一些沒(méi)有用的“雞肋”，讓需要的 東西隨手可得，能極大地提高效率。看著自己的“杰作”，過(guò)會(huì)讓人很有成就感。

原來(lái)，好心情也是可以“收拾”出來(lái)的。忙碌的你不妨試試吧，說(shuō)不準(zhǔn)，一邊收拾著，你就會(huì)一邊快樂(lè)地哼起歌來(lái)呢!▲

(國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李岳玲)