磨牙、流口水、不停地出汗等睡覺時的“小惡習(xí)”，不僅會影響睡眠質(zhì)量，更可能是身體的確出現(xiàn)了一些問題。

驚醒。廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院睡眠中心主任、教授潘集陽介紹，有些兒童和青少年晚上會突然從睡夢中驚醒坐起，甚至還會大聲尖叫，但第二天就全忘了，這可能是“夜驚癥”。建議盡早到睡眠門診做睡眠監(jiān)測，以排除是否存在癲癇或其它睡眠疾病。

打鼾。經(jīng)常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會誘發(fā)高血壓、冠心病，這樣的兒童還會發(fā)生猝死，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)精神問題。

多汗。低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺時大量出汗的特征。對這類患者，應(yīng)確保室內(nèi)溫度適宜，通風(fēng)良好。

磨牙。磨牙主要由心理因素引起，說明心底有懼怕、憤怒、敵對、抵觸等潛在的情緒。

流口水。裝假牙會刺激腺體分泌唾液，造成睡覺時流口水;口腔潰瘍造成黏膜疼痛，也會使唾液分泌增多;牙齒畸形也是流口水的一大原因�！�

(陳 虞)