自從崔永元在《藝術(shù)人生》坦承自己抑郁了，抑郁癥這個(gè)中國(guó)公眾當(dāng)時(shí)并不熟悉的詞匯廣泛傳播開來。人的一生中都會(huì)經(jīng)歷程度不同的抑郁情緒，但有些人的抑郁情緒格外嚴(yán)重，積累到一定程度，抑郁癥就“應(yīng)運(yùn)而生”了。娛樂圈中的明星不乏此類人，他們有因抑郁而亡的，比如那位一縱而下的偉大香港男藝人;也有抑郁后重獲新生的，比如小崔。似乎抑郁離他們很近，那么離你我又有多遠(yuǎn)呢?從現(xiàn)在就開始，讓我們一起來認(rèn)識(shí)抑郁，遠(yuǎn)離抑郁。

為大家送出的書，《伯恩斯新情緒療法》，即是調(diào)整和清理抑郁等不良情緒的首選。這是美國(guó)、加拿大精神科醫(yī)師和心理學(xué)家最常“開藥方”給抑郁癥患者的書籍。這本書已經(jīng)熱銷超過500萬(wàn)冊(cè)，1980年出版后，至今仍是各國(guó)“國(guó)際書友”的不二選讀物。

這是一本讓人快樂的書，而擁有快樂的人生，是你天生的權(quán)利。

一、活動(dòng)時(shí)間：2011年3月31日至2011年4月15日

二、活動(dòng)規(guī)則：

1.送書人選將在接下來的簽名帖人中選出。規(guī)則是每天到此帖來報(bào)到一次，報(bào)到語(yǔ)為：【從現(xiàn)在開始，我就要改變;擁有好情緒，擁抱快樂人生】一天算一次(多次上來的如果是擾亂次序的將取消資格)，會(huì)在報(bào)到帖子中隨機(jī)抽取2位幸運(yùn)書友。

2.跟貼發(fā)表自己對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)，或者調(diào)整日常不良情緒的心得體會(huì)。心得體會(huì)時(shí)刻在變，所以，活動(dòng)期間，歡迎隨時(shí)分享。字?jǐn)?shù)不少于100字�；顒�(dòng)結(jié)束后，在這些跟帖中選出發(fā)帖跟帖質(zhì)量高的3人，各贈(zèng)書1本。以此鼓勵(lì)那些默默支持著本帖的論壇網(wǎng)友。(何為質(zhì)量高的呢?兩個(gè)字，用心。發(fā)帖也好，回帖也好。用真心即是高質(zhì)量的人選。)

3.為簡(jiǎn)單起見，凡是搶到第50樓、100樓、150樓的，為幸運(yùn)樓層，各贈(zèng)書1本。

活動(dòng)結(jié)束后，還將評(píng)選出： 1.最佳堅(jiān)持獎(jiǎng)(每天報(bào)到寫清理心得)，贈(zèng)書1本;

2.最具貢獻(xiàn)者(分享、討論內(nèi)容最多的)，贈(zèng)書1本;

三、評(píng)獎(jiǎng)方法：根據(jù)會(huì)員所寫帖子質(zhì)量，由版主、管理員評(píng)選;

四、參加活動(dòng)評(píng)論需為原創(chuàng)，拒絕抄襲作弊，如有發(fā)現(xiàn)，立即取消活動(dòng)資格。歡迎各位版友監(jiān)督舉報(bào)。

所有獲得免費(fèi)贈(zèng)書的賬號(hào)不重復(fù)，實(shí)際收書人也不重復(fù)。

獨(dú)樂樂不如眾樂樂，請(qǐng)大家廣而告之。

從現(xiàn)在開始，我就要改變;擁有好情緒，擁抱快樂人生!

那就從現(xiàn)在開始吧!

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★在治療重度抑郁癥方面，本書帶給患者的療效不輸于抗抑郁藥物，且無(wú)副作用

★美國(guó)心理類頂級(jí)暢銷書，榮列《行為醫(yī)學(xué)》“1980年最佳10本書”之一

★一本可用以自檢抑郁程度并自救的指南型心理治療書