茯苓，俗稱云苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達(dá)到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術(shù)甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。

茯苓功效

茯苓含蛋白質(zhì)、卵磷脂、膽堿、茯苓多糖等有效成分，能夠增強機體組織的生理活性，促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)功能，誘生和促誘生干擾素和白細(xì)胞調(diào)節(jié)素，間接抗病毒、抗腫瘤，減輕放療與化療的副作用，且能夠保肝降酶，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。茯苓所含的卵磷脂和膽堿，能增強和改善大腦功能。其所含的茯苓素利尿功效較佳，有助于降血糖和減肥。

養(yǎng)生經(jīng)驗方

1.茯苓蜂蜜面膜：茯苓粉15克，蜂蜜30克。將茯苓粉與蜂蜜調(diào)成糊狀，晚上睡前敷于面部，翌晨用清水洗去。此方具營養(yǎng)肌膚、消除老年斑和黃褐斑的功效。

2.茯菟湯：茯苓150克，菟絲子300克，山藥180克，石蓮子60克，五味子200克。將上藥烘干，研為細(xì)末，用山藥末煮糊，調(diào)其余藥末為丸。每次10~12克，每日早晚各服1次，淡鹽湯送下。亦可制成湯劑，劑量酌減。此丸補脾益腎、固精止遺，主治脾腎氣虛、心腎不交之夢遺早泄白濁如米泔，婦女白帶量多、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜臥不安、食欲不振等。

3.苓桂術(shù)甘湯：茯苓12克，桂枝、白術(shù)各9克，炙甘草6克。此方具有健脾滲濕、溫化痰飲的功效，是中醫(yī)治療咳喘病的主方，主要用于慢性支氣管炎、心臟病哮喘以及部分痰濕型疑難雜病。

注意

1. 適宜小便不利、脾虛食少、大便泄瀉、水腫漲滿、癌癥、肝病、糖尿病患者。

2. 陰虛而無濕熱、虛寒精滑、氣虛下陷者慎服。