蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。但蘿卜雖好，吃起來還是有講究的。

很多人喜歡生吃，因為味道比較鮮甜以及些許辣味，而且辣蘿卜中含有可抗癌物質(zhì)芥子油。專家表示，白蘿卜中的芥子油和菜苷可與多種酶作用形成抗癌成分，但不可食用過多辣蘿卜，否則容易出現(xiàn)芥子油中毒。

芥子油雖可抗癌，但同時也不可忽視過多攝入后其對人體健康的一些負面作用。其實，芥子油是蘿卜、白菜和油菜等十字花科植物通常含有的毒素。若人體攝入過多，可能會引起甲狀腺腫大、代謝紊亂、中毒等癥狀，甚至導(dǎo)致死亡。而動物長期食用含芥子油多的植物，比如油菜，可以引起羊出現(xiàn)溶血性貧血，又稱為甘藍貧血，或者紅水癥;引起豬、牛和雞等甲狀腺功能障礙，甚至生長停滯。

芥子油在遇到高溫時易揮發(fā)，因此含芥子油的植物在煮熟后就不辣了，而且也不用擔(dān)心芥子油可能導(dǎo)致的中毒了。

任何具有養(yǎng)生保健功能的食品，其功效雖好卻不宜多食。對于辣蘿卜這類抗癌食品，也應(yīng)該有所節(jié)制，以免發(fā)生中毒。