刷牙我們從小就要學(xué)會(huì)，但我們學(xué)的不一定完全正確，正確的刷牙其實(shí)是可以很好的保護(hù)牙齒的!

刷牙法是用藥物牙膏刷牙，以清潔口腔，防治口腔疾病的方法。

據(jù)醫(yī)學(xué)史記載，我國(guó)于公元前數(shù)世紀(jì)已有用楊柳枝，把一端或兩端咬軟或打扁成扁刷狀，蘸藥揩齒，以清潔口腔，此可謂刷牙法之肇始�，F(xiàn)存唐敦煌壁畫中就繪有《刷牙揩齒圖》;王燾編著的《外臺(tái)秘要》中也記載了潔牙劑及刷牙方法。如用“升麻半兩、白芷、藁本、細(xì)辛、沉香各3分，寒水石6分，搗末篩為散，每朝楊柳枝咬頭軟，點(diǎn)取藥揩齒，香尚光潔”。宋代醫(yī)藥衛(wèi)生的發(fā)展，使人們比較普遍地注意口腔的清潔衛(wèi)生，此時(shí)的各種方書如《圣濟(jì)總錄》、《太平圣惠方》等都有不少刷牙揩齒配方，并且在遼代已開始使用形狀與現(xiàn)代牙刷很相似的兩排毛牙刷，標(biāo)志著刷牙法的一大進(jìn)步。以后，刷牙法不斷有所發(fā)展，但以牙粉揩齒刷牙這個(gè)基本方式，卻一直延用至現(xiàn)代。直到70年代后才被管型牙膏所取代，用科學(xué)配方研制出了不少有效的藥物牙膏。對(duì)牙刷及刷牙方法也進(jìn)行了研究，不斷改進(jìn)，現(xiàn)在我國(guó)已制定出一套完整的科學(xué)刷牙方法。

操作方法

選擇合適的“保健牙刷”，根據(jù)不同的需要，分別選用不同的牙膏。刷牙時(shí)順著牙縫上下刷，刷上牙時(shí)要從上往下刷，刷下牙時(shí)要從下往上刷，舌面用同樣的方法，前牙舌側(cè)可將牙刷豎起，刷上牙時(shí)用拉下的動(dòng)作刷，刷下牙時(shí)用提上的動(dòng)作刷，刷的時(shí)候要注意，同時(shí)按摩牙齦，咬合面則可用牙刷毛尖端在牙齒咬合面上前后方向刷，里里外外，都要刷干凈。宜飯后或晚間刷。

主治病癥

一、牙痛

擦牙固齒散(《北京市中藥成方選集》) 花椒120g，細(xì)辛120g，白芷390g，川芎300g，青鹽600g，食鹽600g，生石膏5000g，上藥共研極細(xì)末，用牙刷蘸藥粉少許，代牙膏刷牙，每日2次。功能清胃瀉熱。主治胃火牙痛。

二、牙齒動(dòng)搖

1.固齒露(中級(jí)醫(yī)刊1980;(3)：49) 白礬、風(fēng)化硝、食鹽各15g，上三藥加蒸餾水1000ml溶解過濾，刷牙用。功能清熱瀉火。主治陽明熱盛型牙齒動(dòng)搖。

2.烏賊骨粉(中級(jí)醫(yī)刊1980;(3)：49) 烏賊骨粉50g，槐花炭5g，地榆炭5g，兒茶5g，薄荷腦0.6g，上五味藥兌勻，裝瓷瓶備用。每用時(shí)取少許刷牙，每日3次。功能滋陰補(bǔ)腎，益髓堅(jiān)齒。主治腎陰虛型牙齒動(dòng)搖。

3.固牙散(《中草藥外治驗(yàn)方選》) 真珠黃30g，五倍子30g，炒食鹽90g，先將前二藥分別烘脆碾成極細(xì)粉，再同炒食鹽碾勻，貯瓶勿受潮，備用。每日早、中、晚各以牙刷取適量刷牙，逐日刷之，牙齒即漸固。功能制酸固齒。主治各種類型牙齒動(dòng)搖。

注意事項(xiàng)

刷牙后將牙刷清洗干凈，盡量甩干，刷頭朝上放在牙缸內(nèi)，保持干燥，每日用肥皂水清洗，最好兩把牙刷交替消毒使用。

你的牙齒健康嗎?你刷牙的方法正確嗎?如果不是，那么從現(xiàn)在開始改正吧!