到了夏季是容易上火的季節(jié)，可能會感覺舌頭又胖又濕，或是經(jīng)常起潰瘍，或是舌苔如地圖一般，這些都是病理性的表現(xiàn)，是健康出現(xiàn)危機(jī)的征兆。

夏季舌頭又胖又濕，說明體內(nèi)有濕毒

福建沿海山多，空氣潮濕，這種濕氣很難散出去。當(dāng)人體本身比較虛弱時，就容易聚集濕熱難以發(fā)散。伸出舌頭一看，舌頭胖胖的，兩邊有牙齒壓出來的印記，還濕淋淋的，舌質(zhì)淡白。所以，夏季多吃紅豆、苡米、綠豆類消水腫的食物，是很合適的。

舌頭經(jīng)常潰瘍，別急著吃降火藥

舌頭上最讓人難受的病就是潰瘍了，疼得讓人喝水都不暢快。不少人只當(dāng)潰瘍是上火，習(xí)慣吃些消火的藥物。實際上，潰瘍得分開看，一種和生活習(xí)慣有關(guān)，一種恐怕有癌變可能。舌頭經(jīng)常潰瘍，會在舌頭不同地方發(fā)生，別急吃消火藥，給自己降壓最重要。如果潰瘍發(fā)生在同一地方，這種潰瘍有癌變的可能，趕緊尋求醫(yī)生幫助。

舌頭上畫地圖，試試補(bǔ)鋅養(yǎng)胃加降壓

有不少人發(fā)現(xiàn)自己舌頭上的舌苔，不是均勻的，而是有一道道溝壑、裂紋，簡直像張地圖。雖然看著有點嚇人，但地圖舌通常沒什么感覺。

對于地圖舌，現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)它的確切發(fā)病原因。但是，有人發(fā)現(xiàn)，缺鋅之后，有人會出現(xiàn)地圖舌，另外腸胃消化功能不好也會多見。還有就是壓力過大的情緒因素也會誘發(fā)地圖舌。對這些人，可以先從生活習(xí)慣做起，并適當(dāng)多吃富含鋅的堅果、蔬菜。還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，調(diào)理腸胃。不過可以放心的是，它并不會導(dǎo)致癌變。