我們都知道我們得身體只有在平衡的狀態(tài)下才可以正常的運(yùn)行各種機(jī)能，中醫(yī)養(yǎng)生也講究平衡養(yǎng)生法，下面是中醫(yī)介紹的中醫(yī)中的平衡養(yǎng)生法。

“生命在于平衡”，不單單是環(huán)境平衡、營(yíng)養(yǎng)平衡。還包括動(dòng)靜平衡，心里平衡以及陰陽(yáng)平衡。對(duì)于生命現(xiàn)象，歷來(lái)就有多種說(shuō)法，比如“生命在于運(yùn)動(dòng)”，“生命在于靜止”等，每一種說(shuō)法自有他的道理。不過(guò)，咱們傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為"生命在于平衡"。

1.環(huán)境平衡：一切健康長(zhǎng)壽的生命,必須與環(huán)境保持平衡。要保護(hù)適宜人類(lèi)生活的大環(huán)境,創(chuàng)造適宜人們生活的小環(huán)境。人與環(huán)境失衡,便會(huì)生病,甚至不能生存。

2.營(yíng)養(yǎng)平衡：要調(diào)和五味,不偏食。營(yíng)養(yǎng)平衡,才能使人均衡發(fā)育生長(zhǎng)。

3.動(dòng)靜平衡：《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜平衡。

4.心理平衡：情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會(huì)導(dǎo)致身體崩潰。生氣和憂(yōu)郁可以使人生病。

5.陰陽(yáng)平衡：萬(wàn)物均有陰陽(yáng)屬性，一旦陰陽(yáng)失調(diào)，人就生病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：陰性則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病;陽(yáng)勝則熱，陰勝則寒;陰虛則陽(yáng)亢，陽(yáng)虛則陰盛。