生活中不乏喜歡睡覺的人，總是怎么睡都睡不飽，還是犯困，其實(shí)這很可能就是一種“嗜睡癥”，中醫(yī)的方法是可以幫助你緩解嗜睡癥的，不妨試試下面的按摩方法吧。

所謂的嗜睡就是一種生理障礙，通常發(fā)生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時(shí)間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底根除，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現(xiàn)可能會(huì)伴隨終生，而如今穴位治療嗜睡變的尤為簡單了。

這個(gè)穴位在小腿外側(cè)面，外踝尖上8寸，脛腓骨之間。紅曲是什么?有人反映說這個(gè)穴位不好找，其實(shí)你只要找到大致位置，當(dāng)摸到某個(gè)部位特別敏感，疼痛得厲害，那就是豐隆穴了。這個(gè)穴位采用針灸的效果最好，要由專門的針灸醫(yī)師操作。如果針灸不便，按摩這個(gè)穴位也能起到燥濕健脾、豁痰開竅的效用，每天只須花上你1~5分鐘的時(shí)間，甚至在你看電視或是等車甚至跟朋友聊天的過程中，就隨手完成了。

因?yàn)樨S隆穴是足陽明絡(luò)穴，胃經(jīng)和脾經(jīng)的水濕濁氣匯合于此，化雨而降。

按摩這個(gè)穴位便能疏通胃經(jīng)和脾經(jīng)兩經(jīng)的氣血，即“一絡(luò)通二經(jīng)”,因此它起到調(diào)理脾胃，促進(jìn)水谷精微的運(yùn)化和利氣寬胸的作用�！队颀埜琛防锞驼f：“痰多宜向豐隆尋”.在古代，“豐隆”是“云”、“雷”之意，人頭痛腦昏，就像頭頂襄著一團(tuán)陰云，而刺激豐隆穴，就能使水濕濁氣，化為傾盆大雨，嘩嘩而落，于是能夠撥云見日，豁然開朗，疲憊困乏通通消去了。

另外你在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候不妨加進(jìn)自己的意念，你可以把自己想象成風(fēng)云之使者，手掌過處，無不“云”“雷”滾滾，痰濕積塊無不化作大雨瓢潑。每天早上這么一揉，哪里還有半分睡意?

所以請(qǐng)不要認(rèn)為困了就多睡會(huì)，如果長期以往的這樣就應(yīng)該注意了，很多的疾病都是由于嗜睡引起的，所以嗜睡我們不容忽視了。

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