穴道按摩是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一，中醫(yī)學(xué)中介紹說人體有十二經(jīng)絡(luò)和360多個(gè)穴道，當(dāng)我們按壓特定穴道時(shí)，就會(huì)促進(jìn)所屬經(jīng)絡(luò)的疏通，進(jìn)而刺激神經(jīng)傳導(dǎo)，讓淋巴液、氣血循環(huán)通暢，從而改善相關(guān)部位的生理功能，達(dá)到排除毒素、塑身減肥的效果!找準(zhǔn)穴位是尤為重要的。

怎么知道找到穴道了?

很多人都覺得找穴道似乎很難，其實(shí)只要靜下心，根據(jù)穴道所在位置按下去，會(huì)有以下兩種感覺，這就表示你找到了穴位。

1.酸麻感 當(dāng)我們按壓穴道時(shí)，會(huì)出現(xiàn)輕微酸酸麻麻的感覺。

2.凹洞感 按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個(gè)小小的凹洞。

如何測量穴道的位置?

穴道書上教我們找穴道時(shí)，經(jīng)常會(huì)使用“寸”作為測量單位，這是指我們自己身體的相對(duì)比例，每個(gè)人都不一樣，測量方式是利用“手指”作為比對(duì)工具，就能輕松量出位置了!

一寸 大拇指關(guān)節(jié)的寬度;

一寸半 食指、中指合并在一起的指節(jié)寬度;

二寸 食指、中指、無名指合并在一起的指節(jié)寬度;

三寸 食指、中指、無名指、小指合并在一起的指節(jié)寬度;