在生病過后，尤其是大病之后，很多人會想到進(jìn)補，而事實也的確證明進(jìn)補是有必要的;另外生活中備孕的時候也會進(jìn)補，孩子長身體的時候也會進(jìn)補，老年人年老體弱的時候也會進(jìn)補，進(jìn)補的好處是多多的。

【補充營養(yǎng)物質(zhì)】

食補和藥補，是通過食物和藥物的攝人，以補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體起到補益作用。

飲食是人生命活動中最基本的內(nèi)容之一�！秲�(nèi)經(jīng)》在兩千多年之前就比較全面地論述了飲食與人體健康和人的壽命之間的關(guān)系，提出了“謹(jǐn)和五味”、“飲食有節(jié)”等飲食養(yǎng)生的原則。所謂“五味”，是指苦、酸、甘、辛、咸。它們分別代表了食物的性味。這些性味不同的食物與五臟之間有著特別的關(guān)系，對人體起著不同的作用�！端貑�·宣明五氣篇》說：“五味所人：酸人肝，辛人肺，苦人心，咸人腎，甘人牌。”《素問·生氣通天論》說：“是故謹(jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶�，長有天命。”是說只有飲食的五味調(diào)和才能保證人體健康，使人長壽。反之則會對人的健康有影響，正所謂“陰之五宮，傷在五味。”古人就已發(fā)現(xiàn)“多食咸，則脈凝泣(澀)而變色。”是說多吃咸會影響血液循環(huán)。現(xiàn)代研究認(rèn)為長期高鹽飲食是引起高血壓的重要原因之一。此外嗜糖、嗜酸、嗜辛、嗜苦等也都會對人體的健康造成危害。

除了謹(jǐn)和五味，飲食有節(jié)，古人還提出要以“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，意思是要以谷類為主食，肉類為副食，蔬菜水果輔助、充實，飲食多樣化，保證營養(yǎng)全面。偏食可以影響人體臟腑的功能，進(jìn)而影響人的健康和壽命。

精神補益、艾灸補益和按摩補益，間接地促進(jìn)了機體的吸收功能，使人體的營養(yǎng)得以補充。精神補益在飲食養(yǎng)生中也起著十分重要的作用。自古以來，飲食養(yǎng)生當(dāng)中就有飲食宜樂，用餐宜專致、愉悅的要求。人的精神狀態(tài)會直接影響食欲和消化吸收功能。平穩(wěn)的心清，良好的情緒能保持食欲正常，有助于胃腸的消化吸收;而艾灸和按摩補益通過對腹部以及脾胃經(jīng)上穴位的刺激同樣可以改善胃腸功能，有助于消化吸收和排泄，對人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)起到間接的補益作用。

【調(diào)整人體臟腑功能】

機體的衰弱往往會使臟腑的生理功能出現(xiàn)異常，進(jìn)補能夠有效的改善和調(diào)整臟腑的功能，從而對機體起到補益的作用。例如腎陽虛，我們可以用狗肉、核桃等食物溫補腎陽，還可以用鹿茸、海馬、肉蓯蓉進(jìn)行藥補，也可以通過按摩和艾灸腰能部等相關(guān)的部位、經(jīng)絡(luò)、穴位起到溫陽補腎的作用。以此類推，其他各臟腑的虧虛也可以采取相應(yīng)的方法加以補益，以保證其功能的正常發(fā)揮。

【抗御疾病】

機體的虧虛有時會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。這些疾病，在去除了導(dǎo)致機體虧虛的原因以后會隨之痊愈。這些疾病的發(fā)生多由陰陽失調(diào)，臟腑功能偏盛偏衰，外邪侵襲等原因所致。進(jìn)補可以扶助正氣，提高抵御外邪能力;迸補可以調(diào)整陰陽，使陰陽恢復(fù)平衡;進(jìn)補還有助于臟腑功能的正常發(fā)揮。

進(jìn)補是中醫(yī)的補法，運用多種補益方式，根據(jù)治病求本的治則，可以治療各種虛弱病證。這些補益的方法不僅可以用來治療慢性疾病，對某些病證還能起到預(yù)防作用。