大蒜，很多人不喜歡吃，但是大蒜的保健功效還是很多的，保健專家建議多吃大蒜，尤其是老年人。

大蒜，也稱葫蒜，據(jù)說(shuō)在西漢時(shí)張騫由西域所得。大蒜經(jīng)栽培改良的品種藥用價(jià)值更高，山野中自然生長(zhǎng)為野蒜，個(gè)頭較小，藥食也可。大蒜是很好的調(diào)味劑，能促進(jìn)食欲，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)許多經(jīng)典著作中，在應(yīng)用大蒜來(lái)防治疾病方面，包括對(duì)一些時(shí)令疾患的防治，實(shí)踐中取得了極豐富的經(jīng)驗(yàn)，如用大蒜來(lái)散癰腫、殺蟲(chóng)害(包括諸蟲(chóng)咬傷)、去溫疫、止瀉痢、消中暑、祛寒氣、健脾胃、化積食，大蒜還有達(dá)諸竅、通五臟、止鼻血、祛腥膻等功效。

現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)和實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，大蒜中含有幾百種有益于人體健康的物質(zhì)，如大蒜中的葫蒜素、大蒜辣素、蒜氨酸、胱氨酸、多糖、磷脂、亞油酸、蒜氨酸酶、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硒、B族維生素、維生素C、粗纖維等，特別是大蒜油中的揮發(fā)性化合物，能殺菌、防治許多疾病。有學(xué)者稱大蒜為植物廣譜抗菌素，從其藥理作用也不難說(shuō)明大蒜對(duì)人體健康的多種益處：

1、調(diào)解人體血脂代謝異常。大蒜的提取物可降低血漿總膽固醇、甘油三酯和游離膽固醇，降低極低密度脂蛋白與總膽固醇的比例，增加高密度脂蛋白與總膽固醇的比例，還能降低肝總膽固醇，如每日食兩瓣生蒜對(duì)調(diào)解人體血脂極為有益。

2、大蒜辣素對(duì)血管有保護(hù)作用。人體動(dòng)脈血管粥樣硬化，特別是主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈和腎動(dòng)脈受到損害，是威脅人類生命質(zhì)量的重要因素，會(huì)導(dǎo)致“心梗”、腦血管意外和腎功能衰退。引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素與血脂代謝異常有關(guān)，而大蒜辣素等有效成分不僅能降低過(guò)多“壞膽固醇”，更能降底血黏稠度的水平，從而減輕或推遲動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展。

3、大蒜有抗血栓形成的作用。大蒜不僅能間接抑制血小板不正常的凝集，還有溶血栓的作用，在一定程度上能預(yù)防和減少心腦血管疾病的發(fā)生，據(jù)報(bào)道，大蒜的抗血栓形成的功能，有的專家認(rèn)為不次于阿司匹林的作用。

4、大蒜是很好的抗癌食品。大蒜的有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，增加體內(nèi)吞噬細(xì)胞數(shù)量，并還能阻斷一些致癌物質(zhì)的合成。