壓力大了就會(huì)發(fā)胖、睡的越多就越減肥快等等的說(shuō)法，其實(shí)有些是不科學(xué)的，下面是幾個(gè)關(guān)于肥胖和減肥的說(shuō)法。

下面是一些關(guān)于肥胖和苗條，超重和瘦身的“新思維”，有些可能是你沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的呢!

壓力讓你“鼓”起來(lái)

明顯的是進(jìn)食綜合征：壓力情境(如面臨資金問(wèn)題或者老板施壓)會(huì)點(diǎn)燃你對(duì)富含碳水化合物的快餐的激情，這些食品能平靜你的應(yīng)激激素。如果我們坐在位子上，一直感受我們的壓力，熱量自然會(huì)堆積在我們的腹部。要想減肥，除了經(jīng)常運(yùn)動(dòng)外，你還要抽時(shí)間舒緩釋放壓力，你可以報(bào)個(gè)瑜伽班，也可以和家人共度時(shí)光。

準(zhǔn)媽媽決定胎兒命運(yùn)

準(zhǔn)媽媽吸煙會(huì)增大新生兒體重過(guò)低的風(fēng)險(xiǎn)，準(zhǔn)媽媽飲酒會(huì)損害胎兒的大腦。那么不健康的食品會(huì)造成類似的后果嗎?越來(lái)越多的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在你出生前就攝入糖類和脂肪類食品的確有害健康。因此，準(zhǔn)媽媽們要注意了：要想給孩子一個(gè)健康的開(kāi)始，在他們出生前你就要注意吃得營(yíng)養(yǎng)健康，這樣將來(lái)生出的小孩還不會(huì)過(guò)胖。

睡眠越多減肥越快

美國(guó)“肥胖學(xué)會(huì)”前主席、即將推出《瘦身》一書(shū)的路易斯·阿倫恩博士在診斷肥胖患者時(shí)，不僅要詢問(wèn)他們的飲食習(xí)慣，還要了解他們的睡眠情況。如果患者睡眠時(shí)間不足7到8小時(shí)，阿倫恩博士可能會(huì)給他們開(kāi)一些睡眠類藥物。他說(shuō)：“有足夠的睡眠，他們就會(huì)有更強(qiáng)烈的飽腹感，自然就會(huì)減掉體重。”芝加哥大學(xué)的研究人員報(bào)告說(shuō)，睡眠不足影響我們的荷爾蒙平衡，導(dǎo)致有助于我們感覺(jué)飽腹的瘦素減少，饑餓素增加。所以，雖然我們并不餓，我們也會(huì)感覺(jué)餓想吃東西。事實(shí)上，睡眠可能是最廉價(jià)最簡(jiǎn)單的減肥方法。

肥胖可能會(huì)傳染

研究顯示，體重增加和降低可以傳染。發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究指出，如果一個(gè)人的配偶很胖，這個(gè)人比其他人更有可能變胖的可能性高達(dá)37%。研究人員總結(jié)說(shuō)，肥胖似乎可以通過(guò)社會(huì)關(guān)系網(wǎng)傳染給他人。而且，即使體重降下來(lái)，似乎還可以傳染，至少可以傳染給家庭里的其他成員。