感冒時(shí)身體虛弱導(dǎo)致邪氣入侵體內(nèi)導(dǎo)致的，中醫(yī)專家介紹說(shuō)一般氣虛的人是很容易感冒的，這些人平時(shí)要少吃香菜，否則會(huì)讓感冒更頻繁。

易感冒的人應(yīng)少吃香菜

中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因?yàn)檫@類人常存在氣虛，吃香菜會(huì)導(dǎo)致感冒更加頻繁。

如果不幸感冒了，那么在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，宜少食多餐，同時(shí)還要吃一些容易消化的食物。蛋白質(zhì)類食物如肉、蛋類不宜過(guò)多;油膩食物，如煎、炸類的更要少食，而應(yīng)以碳水化合物類食物為主，可喝些粥類，也需多進(jìn)食些蔬菜和水果，以盡可能多地?cái)z入維生素和礦物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力;還要保證充足的水分，可多喝酸性果汁，如：山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

感冒分兩種：風(fēng)寒和風(fēng)熱

風(fēng)寒感冒癥狀為：頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無(wú)汗，同時(shí)伴有鼻塞，流清涕，患者自覺(jué)口不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。

風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為：發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫干澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風(fēng)，舌尖邊紅、苔薄白微黃，還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。不同類型的感冒要不同對(duì)待。

特別提示：感冒發(fā)燒不可以喝茶

茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時(shí)飲用茶水，會(huì)使病人的體溫升高，病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用，故亦不適合飲用。

另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會(huì)影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，就難以及時(shí)降低體溫，影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)燒時(shí)，應(yīng)該多喝一些溫開(kāi)水。

冬季是感冒的高發(fā)季，除了要注意飲食外，還要適當(dāng)?shù)腻憻�，增�?qiáng)身體的抵抗力。還可以加強(qiáng)自身耐寒鍛煉，比如經(jīng)常用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)寒冷氣候的能力等等。