冬季不僅寒冷，而且干燥，容易上火，人身體的薄弱環(huán)節(jié)是不一樣的，有些人一上火就容易牙齦腫痛，牙齦上火，中醫(yī)專家介紹說牙齦腫痛、牙齦上火含點(diǎn)食醋可以緩解。

很多人到了秋冬出現(xiàn)牙齦腫痛、口干等干燥上火癥狀，可先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分鐘后咽下，重復(fù)3~4次，而后按壓合谷穴20分鐘。兩手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每?jī)擅腌娨淮�，即每分�?0次左右。

需要注意，指壓合谷穴時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。

按壓的力量需要有一定的強(qiáng)度，穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現(xiàn)象為好，通常半小時(shí)后疼痛可逐漸消失。一般左側(cè)牙痛掐右合谷穴，右側(cè)牙痛掐左合谷穴。

合谷穴，屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位，是一個(gè)很重要又好用的穴位，具有疏風(fēng)止痛、通絡(luò)開竅之功。簡(jiǎn)易找法即將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴�；蛘吣粗�、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

牙齦腫痛出血不能完全歸于上火

喝涼茶降火就能治牙齦紅腫?“認(rèn)為牙齦紅腫、出血是因?yàn)樯匣�，這是廣東地區(qū)很常見的一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。”專家介紹說，廣東人習(xí)慣將好多病都和上火聯(lián)系起來，牙齦腫痛，常被認(rèn)為是因?yàn)槌粤?ldquo;熱氣”食物，很多人往往自己喝杯涼茶就以為可以解決問題。“我們不完全否認(rèn)上火有一定的因素，但將牙齦腫痛、出血等完全歸于上火是不正確的，容易妨礙大家對(duì)牙病的正確認(rèn)識(shí)，喝些涼茶也許會(huì)有緩解作用，但不能從根本上解決問題，正確的方法還是要找口腔科醫(yī)生看看，讓�？漆t(yī)生提供專業(yè)的意見，否則可能延誤了疾病的治療。”

3歲以上的人倡導(dǎo)用含氟牙膏

目前市面上的牙膏多種多樣，消費(fèi)者該如何選購(gòu)呢?“首要推薦含氟牙膏，其功效，對(duì)牙病預(yù)防作用已得到全世界范圍內(nèi)的認(rèn)可，需繼續(xù)大力推廣”，目前大城市市場(chǎng)上的牙膏基本都含氟，推薦大家使用含氟的。對(duì)于有人擔(dān)心廣東地區(qū)一些水質(zhì)含氟量較高，再用含氟牙膏是否不好，特別提醒說，廣東地區(qū)12歲孩子患有氟牙病的比率是百分之一點(diǎn)多，遠(yuǎn)低于全國(guó)11.7%的患病率。再加上從調(diào)查的情況看，目前全國(guó)整體使用含氟牙膏的人僅約占一半，所以林煥彩建議，3歲以上的人倡導(dǎo)用含氟牙膏。

最后提醒，目前市場(chǎng)上的電動(dòng)牙刷，自然對(duì)牙齒的清潔力強(qiáng)，但對(duì)大多數(shù)人來說不是很必要的選擇，這種牙刷比較適用于那些手不靈活的老年人或殘疾人，以及為增加刷牙樂趣的小孩。