懂點(diǎn)中醫(yī)的人都知道耳朵上面有很多穴位，因而經(jīng)常按摩耳朵養(yǎng)生，中醫(yī)專(zhuān)家介紹說(shuō)這樣的養(yǎng)生方法是值得推薦的，經(jīng)常按摩耳朵，可以刺激耳朵上的穴位，有助美容祛斑，還能緩解疲勞。

將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎�朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

將耳朵揉一揉、拉一拉,天天只需花幾分鐘,不僅可使身體的不適癥狀減輕或消失,還能使人神清氣爽、精神振奮、疲憊消除。

摩擦耳廓以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,這樣可以對(duì)全身起到保健作用,能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。然后,用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次,別看方法簡(jiǎn)單,對(duì)于緩解上班族常見(jiàn)的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈很有效果。

摩擦完了之后，該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次,此法對(duì)情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效,再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥,是美容要法。

摩擦耳朵用食指指腹自耳部三角窩開(kāi)始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之發(fā)熱,這一手法對(duì)內(nèi)臟有很好的保健作用。

揉捏耳屏以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)病癥;以食指指腹推拿耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適癥狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。