帕金森綜合癥是老年人常見(jiàn)的一個(gè)疾病，如今這個(gè)疾病的發(fā)病率也是很高的，保健專家建議說(shuō)經(jīng)常練練太極拳是有利于防治帕金森綜合癥的，因而老年人不妨經(jīng)常練練。

美國(guó)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)選取了近200名帕金森癥患者，將他們分為三組，分別進(jìn)行太極拳、抗阻力鍛煉和伸展運(yùn)動(dòng)，每次60分鐘，每周2次。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，研究者在對(duì)他們進(jìn)行平衡性和走路時(shí)邁步距離的測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳的這組病人的成績(jī)比進(jìn)行抗阻力鍛煉和伸展運(yùn)動(dòng)的病人更好，走路時(shí)摔倒的次數(shù)明顯低于進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)的病人，等同于進(jìn)行抗阻力鍛煉的病人。

太極拳的特點(diǎn)

輕松柔和 太極拳的架式比較平穩(wěn)舒展，動(dòng)作要求不僵不拘，沒(méi)有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動(dòng)作。比較適合中老年人學(xué)習(xí)和鍛煉。

矯正骨骼 太極拳要求姿勢(shì)中正，不偏不倚，全身骨骼處于柔和活動(dòng)中，既糾正了不良姿勢(shì)，又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。對(duì)于體位有偏差的人來(lái)說(shuō)是很好的一種鍛煉方法。

圓活自然 太極拳的動(dòng)作要求上肢動(dòng)作處帶上弧形，避免直來(lái)直往，通過(guò)弧形活動(dòng)鍛煉，有利于動(dòng)作的圓活自然，體現(xiàn)出柔和的特點(diǎn)。

連貫均勻 整套太極拳的動(dòng)作，從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”不論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的過(guò)渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接，連貫一氣的，看不出明顯停頓的地方。

增加肺活量 太極拳要求動(dòng)作與呼吸配合。久而久之，肺組織得以鍛煉而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。