古人有很多養(yǎng)生長壽的方法，而且不同時期的人的養(yǎng)生長壽的方法也各不相同，蘇東坡是偉大的詩人，我們從小就學(xué)習(xí)他的詩歌，其實他不僅詩歌寫得好，養(yǎng)生方面也很有經(jīng)驗，下面介紹的就是他的養(yǎng)生四絕~

有一次，蘇東坡的好友張鶚，向他請教養(yǎng)生之道。蘇東坡大筆一揮，寫了養(yǎng)生四絕：一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。

“無事以當貴”

也就是說人不要把功名、利祿和榮辱得失，看的太重，如果能在情志上任性逍遙，隨遇而安，無事以求，比大富大貴更能使人延年益壽。

“早寢以當富”

對老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，特別是早睡早起，以求獲得任何財富更加富貴。

“安步以當車”

是說人不要太講求安逸，應(yīng)多步行，少騎馬乘車，多運動就可以強健肢體，通暢氣血。

“晚食以當肉”

主要說，人應(yīng)該用已饑方食、未飽先止，從而達到對美味佳肴不會貪吃無厭。東坡的養(yǎng)生之道也啟示我們，養(yǎng)生首要是陶冶心性、情操，其次要有有規(guī)律的作息時間，多運動，吃飯七分飽，不挑食，這樣自然能延年益壽。