我們都知道多喝水對身體是有好處的，經(jīng)常喝水不僅皮膚好，還能排毒養(yǎng)顏，中醫(yī)專家介紹說尤其是女性更要多喝水，但是喝水也有講究，下面是專家給出的幾個關(guān)于喝水的妙招，可以幫助你喝走毒素，駐顏美麗哦~

 

 

早晨起床喝杯溫開水為最佳，想必很多人都會說早晨起來喝淡鹽水可以清理腸道，其實，這種做法不可取，因為有一點被忽略了，那就是我們在夜晚睡覺時，身體的大部分器官處于休眠狀態(tài)，但是心臟、汗腺、泌尿系統(tǒng)是沒有停止工作的，經(jīng)過一夜身體消耗大量水分，早晨起來人的血壓處于最高狀態(tài)，如果此時喝鹽水，無疑是加重身體的負(fù)擔(dān)，尤其是心血管不好的人更不能早晨喝淡鹽水，其實，只需要一杯溫開水就是最健康的選擇，如果水中加一些蜂蜜也可以起到養(yǎng)顏排毒的效果，因此，早晨起來喝溫開水或者蜂蜜水最好。

 

 

原則上來說，我們喝水不要等到覺得渴了再大口大口的喝水，這樣看似是解渴了，但是對身體來說仿佛來的太猛了一些，就像人們常說，不要喝的那么急，慢點喝，是一個道理，我們喝水時應(yīng)該多次少量的喝，不要一下喝太多，給胃和腎臟都帶來太多負(fù)擔(dān)。多次少量不但可以補(bǔ)充身體的水分，更重要的是這樣喝水更加健康。

 

下午15：00---17：00為人體膀胱經(jīng)值班，此時，血液供給膀胱充足，這個時間段最宜多喝一些白開水或者淡茶，促使膀胱功能行駛，幫助身體毒素的排出，有利于身體健康，不過值得注意的是，這個時間段不要喝飲料、啤酒、牛奶，因為這會加重膀胱、腎臟的負(fù)擔(dān)。

 

 

上面有講到，下午15:00---17:00為膀胱經(jīng)當(dāng)令，其實此時也是養(yǎng)護(hù)膀胱經(jīng)的最佳時間，在工作之余我們按摩一下膀胱經(jīng)，不但有助于泌尿系統(tǒng)的保養(yǎng)，還可以延緩衰老，防止記憶力減退，提高免疫力。

 

膀胱經(jīng)上有4條經(jīng)線，分別在背部兩側(cè)，穴位繁多，這些穴位與我們的五臟六腑相通，按摩或者摩擦這些穴位，可以達(dá)到改善五臟六腑的功能。按摩方法其實也非常簡單，在15:00---17:00這個時間內(nèi)，我們只需要坐或者站立，然后用雙手拍打后背中間兩側(cè)，拍打時從上到下用一點力拍打，每次拍打10分鐘即可。

 

中醫(yī)講究發(fā)汗祛病，下午15:00---17:00為申時，也是人體陰陽相對平衡的時間，此時也非常適合做一些運動，中醫(yī)有句話：動汗為貴，意思是說通過運動達(dá)到身體微微發(fā)汗為最佳，可以祛除身體的疾病，又因為汗為心之液，來源于血，因此發(fā)汗可以將血液中深層的廢物毒素排出，可見發(fā)汗是很好的強(qiáng)身健體的方法。

 

還要提醒大家，發(fā)汗基于我們水分充足，所以在我們飲水過后進(jìn)行按摩效果更好哦。