一到寒冷的冬季很多女性朋友就為手腳冰涼犯起了愁，手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕，如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。調(diào)理手腳冰涼，中醫(yī)有什么好方法呢?

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要是因人體血液循環(huán)不暢所導(dǎo)致的。陳皮是我們?nèi)粘Ｉ�活中比較常見的一味中藥，用陳皮泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

將柑橘的果皮，經(jīng)過干燥處理之后，就變成我們常說的“陳皮”。陳皮是一種常見中藥，除了可食用之外，其實(shí)還可用于藥浴。其中質(zhì)量最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成，有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。

陳皮能緩解手腳冰涼的現(xiàn)象的原因就在于，橘子皮內(nèi)含有揮發(fā)油，這種物質(zhì)可以幫助人體消除身體的疲勞，新鮮橘子皮中含有的揮發(fā)油較多，但是并不適合用于浸泡。因?yàn)樾迈r的橘子皮表面可能會(huì)有農(nóng)藥殘留以及保鮮劑等的污染，用來浸泡有可能會(huì)導(dǎo)致藥物中毒的問題。

經(jīng)過了干燥之后的陳皮中所含有營(yíng)養(yǎng)成分，還可通過熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開而滲透進(jìn)皮膚內(nèi)，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚，身體保暖作用。陳皮藥浴方法非常簡(jiǎn)單，首先將橘子皮曬干保存，在泡澡之前，將陳皮加入到米酒中煮過之后，留下皮渣，放入到不用絲襪中，然后將其放進(jìn)洗澡水中浸泡即可。要是覺得浸浴太麻煩的話，還可直接選擇足浴，同樣也可以改善手腳冰冷的問題。

另外，需要注意的是皮膚容易過敏的MM，選擇陳皮藥浴的時(shí)候，最好不要泡澡，預(yù)防發(fā)生過敏性疾病，例如過敏性皮炎、過敏性紫癜等。最佳方法是先小范圍的浸泡一下，做個(gè)簡(jiǎn)單過敏測(cè)試，然后慢慢的改為足浴，大范圍的泡澡還是應(yīng)當(dāng)慎重選擇。