時下已經(jīng)過了立春節(jié)氣，這樣的時節(jié)養(yǎng)生，首先要預防上火，而預防的同時更要注重陰陽調和，中醫(yī)專家如是介紹到，下面專家支招如何預防“春火”。

立春后易上火的原因

立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要占據(jù)舞臺，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰(zhàn)激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然界一樣，體內的陽氣隨著春暖也開始蘇醒，漸成主角，如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛，體內外陽氣交織，容易導致身體積熱。

臨床資料證明，這個季節(jié)極易上火。認為，人體內有一種看不見的“火”，它能產生溫暖和力量，維持器官的功能，但如果失去制約，火性就會上升造成病癥。

“上火”的為頭暈、 口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘，而且還會影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)小便發(fā)黃、便秘。同時，體內的火可以引來外感，患感冒、肺炎、流腦的幾率增加。

中醫(yī)支招：“清火”措施

●嗓音干�。猴嫷�鹽水、橘皮糖茶。

●咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3～4次。

●有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。

●咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5 克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

●口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。

●臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用，每日1次;或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。