身體是革命的本錢，所以我們一定要保證身體的健康，殊不知生活中的一些漬水也會(huì)影響身體的健康，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)最傷健康的七種姿勢(shì)。

1、工作

弓背伸頭最傷身體，這會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。

正確姿勢(shì)：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅;坐時(shí)保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角;將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開(kāi)，有助于呼吸順暢。

2、看電視

癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發(fā)上，不僅擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。

正確姿勢(shì)：選稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個(gè)坐墊;如果座位太深，不妨在腰后放一個(gè)腰背枕，使腰背直立。

3、站立

歪向一邊脊柱受罪，這種站姿會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。

正確姿勢(shì)：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長(zhǎng)期站立，每隔10分鐘用“稍息”動(dòng)作交換重心。

4、思考

托腮坐誘發(fā)背痛。這是一個(gè)對(duì)頸椎非常不利的姿勢(shì)，還容易誘發(fā)頭痛。

正確姿勢(shì)：想問(wèn)題時(shí)起來(lái)走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。