隨著人們保健意識(shí)的提高，養(yǎng)生成了大家關(guān)心的一個(gè)話題，那么春季要如何養(yǎng)生呢?中醫(yī)介紹，春季是是一個(gè)陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)節(jié)，接地氣是春季必不可少的養(yǎng)生方法，下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)如何接地氣。

陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)了幾盆花，雖陽(yáng)光充沛，你也精心伺候、澆水、施肥、通風(fēng)樣樣不少，但就是生長(zhǎng)不快，開(kāi)的花兒疏落瓣小。

為什么?行家說(shuō)，陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)花，有一個(gè)最大的缺陷，就是不能“接地氣”，而在大地上生長(zhǎng)的植物就可以“接地氣”，因此即使環(huán)境惡劣也容易生長(zhǎng)。

老人也總說(shuō)人(尤其是小孩)要“接地氣”才能長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，而現(xiàn)在的年輕人總覺(jué)得那是老人家迷信，“接地氣”的說(shuō)法到底是迷信還是真有道理呢?

“接地氣”符合古今養(yǎng)生哲理

中國(guó)古代哲人認(rèn)為，天地之機(jī)在于陰陽(yáng)之升降，天為陽(yáng)氣，地為陰氣，—升一降，太極相生�！端貑�(wèn)·生氣通天論》說(shuō)：“陰陽(yáng)乖戾，疾病乃起”、“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。”

認(rèn)為人體內(nèi)的陰陽(yáng)不平衡會(huì)導(dǎo)致各種疾病，只有保持陰氣充盈平和，陽(yáng)氣周密秘守，生命活動(dòng)才會(huì)旺盛，身體才能腱康無(wú)病。

陰為陽(yáng)之基礎(chǔ)，無(wú)陰則陽(yáng)無(wú)以化。大地是陰氣的礦藏，因此經(jīng)常赤足踏土地，可使地之陰氣通過(guò)涌泉穴升人體內(nèi)，從而起到養(yǎng)陰的作用。

“接地氣”的說(shuō)法不僅符合我國(guó)古代養(yǎng)生哲理，更為當(dāng)代科學(xué)所證實(shí)。你是否有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你脫去鞋襪，赤足走在綿軟的沙子上時(shí).會(huì)感到從來(lái)沒(méi)有的舒服，通體暢決。

為什么?因?yàn)槟阃耆�與地氣交融，身上的靜電已消失得無(wú)影無(wú)蹤。

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，由于人的身體是—個(gè)導(dǎo)體，所以，它常有機(jī)會(huì)吸收靜電。尤其是在氣候干燥的地方，人體所積存的靜電，可高達(dá)幾百到幾千伏特。

當(dāng)人體靜電積存過(guò)多，又沒(méi)有地方可“放電”時(shí)，靜電就會(huì)在人體內(nèi)作怪，影響人體內(nèi)分泌的平衡，從而干擾人的情緒，造成人體失眠、煩惱。

人體靜電對(duì)健康有這么多的危害，又難以避免，怎么辦?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人們應(yīng)常與大地有“肌膚之親”，將靜電釋放到大地中去。

赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會(huì)感到特別舒服和清爽，而且可以驅(qū)除因體內(nèi)積存靜電過(guò)多而導(dǎo)致的失眠、煩惱等癥狀。

“接地氣”現(xiàn)在在國(guó)外很流行，即“赤腳健身法”，每天赤足在草地、土地或沙灘上行走半個(gè)小時(shí)，可以把人體靜釋放到大地中去。