腹部脹氣是生活中經(jīng)常遇到的情況，中醫(yī)保健專家介紹說產(chǎn)生脹氣的原因有多種，如身體里面氣體過多，或是大腸制造氣體太多等，生活中又該如何緩解這樣的狀況呢，專家說可以試試食療的方法。

脹氣產(chǎn)生的原因：

1、吞下氣體過多。腸子的氣體約有90%經(jīng)口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。另外，還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作，這些因素都會導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。