頭部也是保健養(yǎng)生的一個重要部位，那么春季該如何保養(yǎng)頭部起到保健養(yǎng)生的功效呢?只要你能充分的利用一把梳子，就可以做好頭部的養(yǎng)生，下面中醫(yī)保健專家就為大家介紹春季頭部養(yǎng)生的小妙招。

春季養(yǎng)陽著重養(yǎng)護頭部

專家解釋說，春天到了，陽氣開始復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣也逐漸生發(fā)。中醫(yī)認為，“頭為諸陽之匯”，即人體的十二條經(jīng)脈都匯聚在頭部，其作用為運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里。頭發(fā)為“腎之華”、“血之榮”，頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與干枯，均與腎和血氣的盛衰有關(guān)。

因此，春季養(yǎng)陽著重養(yǎng)護頭部，而頭部養(yǎng)生不能忽視頭發(fā)。除了日常洗護之外，要抽空到戶外散步，舒活筋骨，最好“披頭散發(fā)”。特別是女性，不要把頭發(fā)扎得緊緊的，不妨松開來，使得情志舒展、氣血暢通，讓整個人充滿生機，和春天的氣息相呼應(yīng)。頭發(fā)扎得過緊，不僅會影響頭發(fā)生長，還會誘發(fā)頭痛、影響心情。

披發(fā)散步的同時，不妨做做頭部的按摩，即用手指梳頭，刺激頭部的眾多穴位和反射區(qū)，有助于疏通血脈、調(diào)節(jié)大腦功能，對偏頭痛、疲倦、失眠等有一定的輔助治療效果，如能長期堅持，還能延緩衰老。