Ipad是時下很時髦的電子產(chǎn)品，即平板電腦，其強大的功能深受年輕一族的喜歡，通體只有四個按鍵，這款平板電腦給我們帶來方便快捷的同時也給健康帶來了很多的隱患，專家介紹，過度的玩Ipad會讓你的健康Hold不住，引來一些列的健康問題。

聚焦太久誘發(fā)干眼

在我們看東西時，眼瞼是在有規(guī)律的眨動，不間斷地將淚水均勻地涂布在黑白眼珠表面起潤滑作用。正常情況下眼瞼眨動的次數(shù)每分鐘為10~15次，但在看電腦，特別是高度集中精力玩游戲時，眨眼的次數(shù)會大大減少，久而久之就出現(xiàn)了眼睛表面淚膜的破裂。無論對于成人還是兒童來說，長期聚焦在平板電腦上，都可能刺激眼睛充血、干燥，誘發(fā)或是加重干眼癥狀。

專家提醒說，冬季本身就是干眼癥多發(fā)季節(jié)，因為冬天濕度較低，眼睛容易干澀，如果此時節(jié)依然頻繁用眼凝視電子產(chǎn)品，很容易使得干眼癥復(fù)發(fā)。

一般的眼干可以點用人工淚液緩解癥狀，但最重要還是要自覺控制自己使用電腦、手機的時間，并盡量多眨眨眼。

低頭苦玩平板電腦令頸椎勞損

平板電腦與普通臺式機甚至筆記本電腦都有很大區(qū)別，它的確便于攜帶，但同時卻自身沒有支撐點，所以使用者多將其放在腿上，看電腦時容易變成這樣的奇怪姿勢：脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易導(dǎo)致頸肌筋膜炎，壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

頸椎病的癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。對于剛用平板電腦不久就感覺不適的輕型病例而言，只要適當(dāng)休息，調(diào)節(jié)使用電腦的時長或改變坐姿，即可有效減輕癥狀。

平板電腦的擺放最好采用支架，使得電腦屏幕中心位置與使用者的胸部處于同一水平線。最好能調(diào)解顯示器角度，形成眼睛輕度向下就可注視到屏幕的角度，這樣可使頸部肌肉得到很好的放松。

此外，使用電腦每隔一小時應(yīng)休息5~10分鐘，動動脖子甩甩頭，以增加頸椎柔軟度及肌力，避免陷入僵硬中。