腎虛是中醫(yī)中的一種病癥，腎氣盈虧可以反映腎臟的健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎虛的危害也有很多，如會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降，中醫(yī)提醒，過(guò)度用腦會(huì)導(dǎo)致腎虛的發(fā)生，腦力勞動(dòng)者一定要注意啦。

持續(xù)而緊張的用腦力之后，人會(huì)感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是調(diào)整坐姿，把椅子弄軟，也還是會(huì)疼，因?yàn)檫@時(shí)的腰疼以及疲乏有很大程度上是腎虛引起的。

中醫(yī)說(shuō)腦為“髓之海”，腎是“主骨生髓”的。用腦過(guò)度會(huì)導(dǎo)致“髓海”空虛，腎就要“加班”來(lái)生髓，自然就被累虛了。

這種因?yàn)槟I虛引起的腰疼是找不到定位點(diǎn)的泛泛的疼、綿綿的疼，而且酸軟不止，喜歡用手按著，用熱的東西溫敷，這是中醫(yī)虛癥的一個(gè)共有特點(diǎn)。

中醫(yī)的“腎”不僅包括生殖功能，還包括和思維有關(guān)的神經(jīng)功能。只要傷腎了，就會(huì)腰疼腿軟，甚至早生華發(fā)。因?yàn)槟I“其華在發(fā)”，意思是頭發(fā)的狀態(tài)是中醫(yī)所說(shuō)“腎”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了頭，雖然有文學(xué)夸張，但在那個(gè)生死攸關(guān)的夜晚，伍子胥肯定是為了生存而高強(qiáng)度地用腦，也就對(duì)腎造成了突擊性消耗乃至損傷，驟生的白發(fā)可能是伍子胥當(dāng)時(shí)“腎虛”的證據(jù)。

因?yàn)橛媚X過(guò)度引起的腎虛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去藥店買(mǎi)中成藥“五子衍宗丸”，它的組成就是五種種子：枸杞子，菟絲子，五味子，覆盆子，車(chē)前子。

在食物中，堅(jiān)果是最好的補(bǔ)腦劑，比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等等，其中核桃和蓮子是目前被證實(shí)的對(duì)癡呆非常有改善作用的，是補(bǔ)腦、補(bǔ)腎的“中堅(jiān)力量”。