尿頻是常見的一種癥狀，引發(fā)尿頻的因素有很多，如神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病等都可能引發(fā)尿頻的發(fā)生，尿頻會影響日常的生活及健康，那么尿頻該如何改善呢?中醫(yī)說，艾灸肚臍是一個(gè)很好的方法。

尿頻是腎和膀胱的氣化功能失調(diào)所導(dǎo)致的，應(yīng)從補(bǔ)腎的角度來進(jìn)行調(diào)理，神闕穴是補(bǔ)腎的一個(gè)重要穴位，灸神闕穴能使熱力透過經(jīng)脈達(dá)到腎臟，可改善腎和膀胱的功能。

姜性味屬辛，有發(fā)散的作用，可溫通經(jīng)脈，主要起溫腎、溫脾的作用，能加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用。而中醫(yī)認(rèn)為咸是入腎的，鹽的散熱慢，不僅可更好地保證艾灸的熱力，殺菌消炎，把藥力引入腎，又可防止鹽因艾灸的熱量而爆裂傷人。三者結(jié)合，能夠很好地起到補(bǔ)腎、固腎氣的作用。

另外，飲食方面也應(yīng)該注意多吃這些食物有利于尿頻癥狀的緩解。

1.溫補(bǔ)固澀食物。腎氣不足者宜食，如糯米、雞內(nèi)金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。

2.清補(bǔ)食物。肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內(nèi)金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。

3.干飯�；純和聿鸵顺愿娠�，以減少攝水量。

4.動物性食物。宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。

5.食療法。(1)荔枝肉，每日睡前吃10個(gè)，連吃1-2個(gè)月，最宜秋、冬季食用。(2)雞腸1副，洗凈，烘干研末，加白糖適量拌勻。每日睡前服1/5-1/7副，溫開水送服，連服5-7日。