如今社會我們都很注意健康飲食，飲食健康會讓你我們的身體更強健，當然飲食不健康則會危害身體健康，會威脅胃腸道的健康，下面小編就為大家介紹三種空腹不能喝的傷胃飲品，大家一定要注意啦!

咖啡

咖啡，對于奔波在各大寫字樓的白領來說是再熟悉不過的飲品了，咖啡廳是日常商務會談的優(yōu)選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。

咖啡中含有的咖啡因，進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，對消化有幫助，因此咖啡更適合在餐后飲用。

酸奶

如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。而飯后喝則可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

據(jù)營養(yǎng)學專家介紹，一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。此外，酸奶飲用的最佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。