我們在保證身體健康的同時，一定能夠要注意大腦的保養(yǎng)，大腦的健康與否直接影響我們的生活質(zhì)量，所以一定要做好大腦的保健，生活中有些不良的生活習慣會影響大腦的健康，一定要避免哦。

1、蒙頭睡覺

隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害是極大的。

2、輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。

3、少言寡語

大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或是邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

4、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或是質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。

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