腎臟疾病是常見的病癥，如腎炎，尿毒癥都屬于腎病的范疇，嚴重威脅人類健康，那么我們該如何保護腎臟的健康呢?下面就為大家介紹七點護腎金點子。

1.多喝水，一天要至少喝二至三升的白開水，因為多喝水，多排尿，有助于排出腎臟內(nèi)的毒素，對腎臟起到保護作用。

2.攝取低鹽食物，鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。

3.注意上呼吸道疾病的治療。特別是咽喉部、扁桃腺鏈球菌感染時，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。

4.應(yīng)注意避免風(fēng)、寒、濕的侵害，避免過度勞累，注意調(diào)節(jié)情緒。

5.慎服止痛劑。未經(jīng)醫(yī)師許可，不主張服用止痛藥;如需長期使用，需與腎臟�？漆t(yī)師討論，決定如何選用。

6.避免暴飲暴食。大量攝入動植物性蛋白質(zhì)會增加腎臟的負擔(dān)。

7.要多運動，勞逸結(jié)合，鍛煉身體，從而控制體重和血壓，以減輕腎臟負擔(dān)。