我們的體內(nèi)有很多的毒素，雖然機(jī)體可以代謝一部分，但是身體仍然會有殘留，如不注意調(diào)養(yǎng)及時的排除毒素會影響身體的健康，那么我們該如何健康排毒呢?中醫(yī)介紹按摩也可以排毒，大家不妨來試試。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體內(nèi)有許多條通道，就是人們常說的經(jīng)絡(luò)，如果哪條道路堵塞，哪個地方就會贅肉堆積�，F(xiàn)代人壓力大，焦慮多、肝火旺，肝毒排泄比古人多，而人體肝經(jīng)沒有完全的通道，只能依靠膽經(jīng)排毒釋放，從而造成膽經(jīng)堵塞。由于肝火虛旺而出現(xiàn)的一些癥狀，需要利用膽經(jīng)的方式來為我們達(dá)到排毒的效果。

1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。

2、早生白發(fā)——人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會造成白發(fā)。

3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。

4、膽經(jīng)沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。

5、膽囊問題——結(jié)石，炎癥等。

6、肝臟問題——毒素?zé)o法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。

敲膽經(jīng)

操作要點(diǎn)：從臀部環(huán)跳穴開始拍打大腿外側(cè)，到膝蓋即可。一般人體側(cè)坐，搭二郎腿，正好露出環(huán)跳穴，手握空拳，抬起成自由落體向下拍打，從環(huán)跳穴沿線到膝陽關(guān)穴(膝蓋外側(cè))。最好每天兩次，每次單側(cè)2—3分鐘，大概100下左右。目的是刺激膽經(jīng)，使膽汁分泌旺盛，促進(jìn)食物的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠材料。

擊打感覺：大腿外側(cè)發(fā)熱，血液通暢，腳發(fā)熱。

拍打時要注意循序漸進(jìn)，逐步增加拍打的力度和強(qiáng)度。有的人堵塞情況嚴(yán)重，開始皮膚會出現(xiàn)狀況，青紫色，出疹子等等，這一般是膽經(jīng)排毒，稍微休息或減輕拍打力度，癥狀緩解后再開始拍打。