我們每天都要掉頭發(fā)，這是一種正常的代謝，但是如果大量掉頭發(fā)，那么就要提高警惕了，很可能是病理原因引發(fā)的。那么哪些因素會導(dǎo)致頭發(fā)的大量脫落呢?下面小編就為大家介紹引發(fā)脫發(fā)的種種因素。

過度減肥 。體重大幅下降可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏，讓頭發(fā)變稀疏。多吃新鮮果蔬，通過增加運動量減肥，脫落的頭發(fā)就會重新長出來。

過度做發(fā)型 。長期燙、染、編辮子等，受過度的物理拉抻、高熱或者化學(xué)制劑影響，發(fā)根會遭到摧殘，掉落的頭發(fā)將不會失而復(fù)得。

維生素A過量 。服用過多含有維生素A的補(bǔ)充劑或藥物，會導(dǎo)致脫發(fā)。這種原因?qū)е碌拿摪l(fā)后果也是可逆的，減少維生素A的攝入量，頭發(fā)就會長回來。

缺乏B族維生素 。營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的脫發(fā)也是可以糾正的，多吃些富含B族維生素的食物，如魚、肉、蛋、牛油果、堅果等，不僅有利于頭發(fā)健康，也會促進(jìn)整體健康。

缺乏蛋白質(zhì) 。飲食中缺乏蛋白質(zhì)，會限制身體對頭發(fā)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，兩三個月后就會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。因此，建議適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚類、肉類和蛋類。

貧血 。缺鐵性貧血也會誘發(fā)脫發(fā)，同時還會表現(xiàn)出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。這種情況只要多補(bǔ)鐵，適當(dāng)吃牛肉或服用補(bǔ)充劑，都可以解決脫發(fā)問題。