我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到排毒養(yǎng)顏，毒素積累在體內(nèi)會(huì)影響身心的健康，也會(huì)影響你的容顏，讓你的肌膚暗淡無(wú)光，出現(xiàn)色斑，專家介紹，不良的生活方式會(huì)導(dǎo)致毒素積累于體內(nèi)，那么有哪些好的排毒方法呢?

心肝脾肺腎，五臟藏毒皮膚差

【案例】正當(dāng)風(fēng)華正茂的陳小姐，這段時(shí)間因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ�晚上常常都是要加班到很晚，有時(shí)甚至還要熬個(gè)通宵，一段時(shí)間下來(lái)，陳小姐臉上出現(xiàn)了好多色斑和青春痘，身邊的朋友說(shuō)，陳小姐這是毒素積聚太多了，得去排排毒才行。

從中醫(yī)上來(lái)看，我們體內(nèi)有很多不同類型的毒素，比如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、濕熱等，這些毒素堆積到我們的五臟內(nèi)，就會(huì)加快我們五臟的衰老速度，進(jìn)而使得受五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)等也一起變得衰老了。

五臟積毒的表現(xiàn)

你的身體五臟也積毒了嗎?下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡，你有沒(méi)有?

(1)當(dāng)毒素藏于心時(shí)，會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等;

(2)毒素藏于肝時(shí)，指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等;

(3)毒素藏于脾時(shí)，面部長(zhǎng)色斑、口氣加重、唇周長(zhǎng)痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等;

(4)毒素藏于肺時(shí)，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等;

(5)毒素藏于腎時(shí)，可見(jiàn)水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗等。

找到了毒素在人體內(nèi)的藏身之處后，我們就可以盡快把它揪出來(lái)，將它們清除出我們的身體。

排毒原來(lái)如此簡(jiǎn)單

人的身體內(nèi)每天都有毒素產(chǎn)生，健康生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人常常在體內(nèi)就會(huì)殘留毒素。專家提醒，其實(shí)排毒很簡(jiǎn)單，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠均可排毒，生活中做好細(xì)節(jié)，就能五臟大清掃，讓毒素一掃而光。