氣虛會(huì)影響到身體的健康，如今人們的保健意識(shí)也很強(qiáng)烈，出現(xiàn)氣虛的時(shí)候會(huì)主動(dòng)的去補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的方法有很多，如運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣，中藥補(bǔ)氣，下面為大家介紹的是食療補(bǔ)氣，下面就為大家介紹幾則食療補(bǔ)氣方！

補(bǔ)氣食療方指用補(bǔ)氣的食物治療氣虛證的方法。肺主氣，主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷，脾氣健運(yùn)，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。肺氣虛以少氣懶言，動(dòng)輒喘促，怕風(fēng)自汗為主癥;脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥。

1.方一：

椰子1個(gè)。將椰子剝?nèi)ネ馄�，去殼，取白色肉瓤，切成小塊食之，每次數(shù)塊。

2.方二：

豆?jié){200克，粳米59克;白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時(shí)加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。

本方補(bǔ)虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。

3.方三：

鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。

4.方四

豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用;粳米煮粥，粥將成時(shí)放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。