氣虛體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)，氣是人體的基本物質(zhì)，氣虛身體怎能健康呢?氣虛也有很多的類型，不同類型的氣虛要有不同的調(diào)理方法，下面中醫(yī)就為大家介紹一下常見氣虛的類型及調(diào)理方法，一起來學(xué)學(xué)吧!

氣是人體最基本的物質(zhì)，由肺部吸入的空氣、脾胃吸收的水谷之氣等幾部分結(jié)合而成。在臨床上包括以下幾個癥狀：肺氣虛、心氣虛、脾氣虛以及腎氣虛。

氣虛體質(zhì)的一般表現(xiàn)：有疲倦感，全身乏力，很容易疲勞，無精打采，精神不振，說話的時候沒有力氣，不想運動，舌質(zhì)淡。而山藥、薏仁、淮山、香菇等食物適合氣虛體質(zhì)的人。大家平時可喝一下山藥薏仁茶。這款茶能補中氣，提神，使臉色更加紅潤。

氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)(肺氣虛)：

時有咳嗽、咯痰等癥狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等，肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等，大家平時可試試紅棗糯米粥，這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要是指肺氣衰弱，臨床表現(xiàn)為：自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、氣喘。

氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)(心氣虛)：

心氣虛很多時候表現(xiàn)為精神不振、萎頓，容易心悸、心慌，氣短，虛弱無力、心神不寧等癥狀。心氣虛的人吃什么好呢?心氣虛的人可服用人參、黃芪、肉桂。人參補脾益氣，生津止渴，安神醒腦、補氣養(yǎng)生。

氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)(脾胃氣虛)：

脾胃氣虛者，臉色萎黃，四肢乏力、疲倦，食欲不振、精神萎頓等，并伴有脘腹脹悶、多尿、消化不良等情況。

另外一種氣虛體質(zhì)表現(xiàn)是腎氣虛， 表現(xiàn)為面色暗沉無光澤，容易頭暈，時有耳鳴耳聾的情況，性衰弱、膝軟無力等癥狀。脾胃氣虛者平時可多吃茯苓、紅參、薏仁等藥材，以此熬藥服用;腎氣虛者可多多吃蘿卜、蓮藕、梨等食物，還可多吃黑色食品(如黑米、黑豆、黑木耳等)，另外，有些保健藥酒也能很好地改善腎氣虛，如枸杞酒、地黃酒、延壽酒。

以上為大家介紹了常見四種氣虛體質(zhì)的特征及調(diào)理方法，你學(xué)會了么?

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