扁平足是常見的一種腳部疾病，也就是我們常說的“平腳”，扁平足會給我們的行動帶來諸多的不便，如走路時間久了會疼痛，也會帶來一些并發(fā)癥，威脅身體健康。專家提醒，穿錯鞋子會導(dǎo)致扁平足的發(fā)生，我們一定要穿對鞋子哦!

專家表示，大部分兒童及青少年扁平足是先天性的。成人平足可以是兒童平足的延續(xù)，也可能是其他原因繼發(fā)引起，導(dǎo)致足弓塌陷造成的。當(dāng)然不是所有的扁平足都需要治療。們在生活中穿的拖鞋，大多是平底、平跟或是無跟的。這類鞋的鞋跟較矮，從而改變了人體的姿態(tài)，使人們的身體重心易偏向內(nèi)側(cè)，足部就會因負(fù)重不當(dāng)而容易出現(xiàn)扁平足。

扁平足指足縱弓降低或消失，有外翻畸形，站立時足弓塌陷，內(nèi)緣接近地面，測之足從弓及橫弓較正常人角度大。凡足印實體超過標(biāo)準(zhǔn)線(足跟至足第三趾中點連線)即為扁平足。其發(fā)病率占人群的7.1%。扁平足形成的原因很多，主要是由于形成足弓的結(jié)構(gòu)發(fā)育不良及各種損傷和勞累所致。父母有平足者，其子女往往也有平足。有些人雖有平足，但并不感不適。只有那些感到疼痛，影響行走者才能稱為病態(tài)。

扁平足也有真、假之分，有些扁平足是兒童在生長期間常見現(xiàn)象。4歲前足弓被厚厚的脂肪遮蓋，通常會形成假扁平足現(xiàn)象。4歲后的孩子，足弓慢慢形成，但足部發(fā)展尚未成熟，扁平足情況也比較常見。這類扁平足叫“還原性扁平足”，也屬于階段性的現(xiàn)象，不是病。這類孩子在站立時足部呈扁平狀，拇趾往上翹時可看見足弓形狀。

這時，孩子特別需要注意選擇承托力好的健康鞋子。免得活動時，足部較易疲勞，后跟痛，預(yù)防避免將來形成真正的扁平足。此外得注意足部的運動，可以適當(dāng)做些足部的運動，如跳繩、打籃球這類彈跳運動，用腳趾去抓玻璃珠等等。一般14歲之后，這類扁平現(xiàn)象能消失。

醫(yī)生建議，為了避免扁平足，可選擇有后跟的布鞋。此外，選擇的鞋底要厚些。后跟較鞋底腳掌部最好有2厘米左右的高度，使體重負(fù)荷盡量向足弓各支點分散些，減輕足弓的承受壓力。