艾葉我們都非常的熟悉，是植物唉的葉子，艾葉可以食用，同食艾葉也是一味中藥，可以說是藥食同源的佳品。那么艾葉有哪些養(yǎng)生的功效呢?我們該如何利用艾葉來養(yǎng)生呢?下面我們就為大家介紹一下艾葉的作用及艾葉養(yǎng)生的方法!

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，春季人體陽氣生發(fā)，艾葉正好可以幫助人體升陽，抵抗外邪，還可以開胃健脾、增加食欲。巧用鮮艾葉，能起到一定的保健功效。

產后坐月子，用艾葉洗澡

產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡。具體做法是：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘;取出艾葉，加水調至適宜水溫即可沐浴。這樣做可以理氣血、逐寒濕、止血、助睡眠、溫經調經。但哺乳期的女性一般不建議頻繁用此方法。

月經不調，艾葉煮雞蛋

艾葉具有溫經止血的功能，適用于虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。煮雞蛋時，在水里加少許艾葉，能幫助調經。

黑眼圈，艾葉泡腳

肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。具體做法是：取新鮮艾葉一小把，煮水后泡腳;或用艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后，再放置為溫水泡腳，直到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2～3天后即可見效。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。如果在用艾葉水泡腳的同時，喝一杯生姜紅棗水，效果會更好。

艾葉是很好的中藥，具有良好的保健功效，但是艾葉的使用也是有禁忌的，比如孕婦等特殊的人群，我們一定要謹慎使用!