孕前的女性要注意調(diào)養(yǎng)好身體的健康，這樣才能實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。那么孕前的女性該如何調(diào)養(yǎng)呢?陰虛體質是女性朋友常見的一種體質，下面我們就為大家介紹一些陰虛女性的孕前調(diào)理秘籍，一起來學學吧!

所謂陰虛體質，是指陰液不足(組成人體的物質虧損，如血液、津液、陰精虛少)的體質，其體制特點是形體消瘦，面色蒼暗或潮紅，平素口燥咽干，心理時時煩躁不安，手心腳心經(jīng)常發(fā)熱，睡眠少，大便干燥，小便黃，不喜歡過春天、夏天，愿喝冷飲、脈搏特點是又細又快，舌質紅、舌苔少。

陰虛體質養(yǎng)生方法如下：

1、要注意環(huán)境調(diào)攝

由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應注意避暑，有條件的應到海邊、高山之地旅游。“秋冬養(yǎng)陰”。這是祖國醫(yī)學在秋天、冬天養(yǎng)生的一個重要原則，此條原則對陰虛之人尤為重要，這是因為秋季氣候干燥，更易傷陰。同時，要注意環(huán)境應安靜，最好住坐北朝南的房子。

2、要加強精神調(diào)養(yǎng)

陰虛體質之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學認為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無”(精神安閑，沒有雜念)、“精神內(nèi)守”(指人體神氣要守于內(nèi)，不耗散與外)之養(yǎng)神大法。平素要加強自我修養(yǎng)，自覺地養(yǎng)成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動。